求助者W：
是这样的姐姐，第一件事是关于我的导师的。我本科是山师传媒的这你知道的，本科的系主任在研究生也有名额，所以我考上研究生之后就直接选了这个系主任为导师，因为这个导师年纪接近退休了，再加上她已经好几届不带我这个专业的研究生了，所以我隔了这么多届就我一个学生而且算是关门弟子了，所以我导师这边就上下架空了。没有什么直系师姐师哥的来带我或者帮我啥的。我就只能左右的去和别的师哥师姐（也是我研究生专业的但不是同一个师门）以及其他任课老师搞好关系，从他们那里得到一些消息或者学到些什么（因为我导师在文院这边已经没有课了，也从来不找我）都说要和导师常联系多沟通多干活，可由于以上一些原因导致我现在根本没话和我的导师聊，找她也不知道该以什么方式什么借口比如上课啥的实习啥的啥也没有！所以我好方啊[快哭了]
求助者W没间断继续说：
自己比较玻璃心又好胡思乱想，就觉得自己被抛弃了…
第二件事就是关于我自己状态方面的。就是我不知道该怎么和现在的同学相处，同时，我发现自己一个时间很久的问题，就是，每到晚会或者很热闹的场面，我自己就莫名其妙的心情失落了，怎么说呢，当我看着这些人这些笑脸啥的，我就感觉自己突然身体变得很远，感觉自己只是在看着这些人这些事而他们看不到我一样，我自己是置身事外的，而且会很平静，虽然心情失落但不会特别难过那种，就很平静？的感觉？冷静？还是淡漠呢？都有吧。我就觉得自己很奇怪[皱眉]
解答如下，供讨论参考：
关于系主任导师的这个问题，其实我觉得很多可能是你自己凭空想出来的问题，其实我也不差不太多，也属于比较多想的类型。单独从你的叙述上看，客观的问题是：导师没课，沟通起来没有其他有课的老师的学生简单，这是一方面，另一个方面是，你的导师上下没有其他可以让你求助借鉴的师姐，所以感觉很多问题需要跟着其他老师学习。对吗？亲爱的。
如果你觉得我上面说的对，继续看哈：你看，我首先认为，导师没有课，和导师有课并不是你自身面对的障碍，而是你通过和其他同学的对比而来的，对吗？这是人的一个从众心理作祟，导致你认为因为我的但是没有课，所以我和其他有课的导师所带的学生不同，而且，我与导师联系起来，也没有其他同学容易。那么亲爱的，这种没由来的横向比较是不是人的自尊心在搞鬼哇～你想想看，如果没有这种横向的比较会不会比较轻松～
再说没有师哥师姐这件事情哈，其实是一样的情况，如果不想这么多，反而会轻松，而且这边我还想说，其实师哥师姐在导师在课题方面的帮助并不太多，虽然我没读研究生，但是我认为这和工作中是一样的，“如果每个人都期待别人的指导和帮助，那他自己的努力就会被这些帮助变得廉价”。所以相反如果是我，我会认为那些所谓的师哥师姐的帮助反而磨灭掉了我自己生活努力学习努力的意义。这样想是不是会舒服许多？
内心强大的养成需要时间，也需要机会，现在就是你的机会。我一直认为人的成长不是一个长期缓慢的过程，相反它是一个需要非常大刺激的短期迅速的过程。而那些刺激就是源于克服内心最原始的想法。比如“玻璃心”也就是自尊心强。
ps：胡思乱想是一件好事，还是不要抛弃为好，这一点你参加工作后就会懂得，学校和社会终归不一样，胡思乱想有利于你处理更复杂的人际关系。
第二件事情，如果你回想第一件事就能够明白，你现在在经历一场内心的剧变，如果赢了它，就能够获得新的成长，而现在你却在想如何逃避它。社交恐惧症往往表现为，一，无法融入，二，处于氛围中却无法共情，当然还有第三第四更为复杂也更难梳理的状况。那么处于第二阶段的你，可能已经经历过第一个阶段，或者没有察觉，但是你给了自己太大压力，迫使自己融入这个并没有从内心里被自己接受的环境中，那么第二阶段的症状就显示出来了，这并不奇怪，每个人都有或多或少的社交恐惧，或者对某一个圈子，或者某一类人，甚至一个地点。这个问题我们可以慢慢聊。见面聊会比纸上谈兵更舒适～看你时间～或者试着接受克服它～
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