【健康小常识】
喝新鲜果菜汁是获得维生素、矿物质、酵素、水分、蛋白质等最佳方式。许多水果和蔬菜都可以洗干净连皮搅碎,以确保营养素不流失。果汁最好是现榨现喝,如果需要外出带在身边喝,在榨好的果汁里放一片维生素C,防止氧化,建议两个小时内喝完。
喝新鲜果菜汁是获得维生素、矿物质、酵素、水分、蛋白质等最佳方式。许多水果和蔬菜都可以洗干净连皮搅碎,以确保营养素不流失。果汁最好是现榨现喝,如果需要外出带在身边喝,在榨好的果汁里放一片维生素C,防止氧化,建议两个小时内喝完。
本文标题:营养蔬果汁
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