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日复盘 27/100

日复盘 27/100

作者: 兽兽ran | 来源:发表于2019-05-15 23:50 被阅读0次

成功日记:

1.再忙也要坚持运动

2.控制饮食,多吃粗粮和蔬菜

待进步:

1.饮食七分饱,晚饭尽量不吃精细主食,苹果,黄瓜,粥,玉米,红薯,鸡胸肉,糙米和清淡炒菜

2.自律的人无论何时都会坚持已有的计划和心中的准则,比如情绪再不好,再饿晚饭都不应该以高油高盐为主,过多的脂肪和碳水化合物为主

3.一切以学习为主

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