阿育吠陀油疗，可能带给我身体极大的能量和疗愈。连续四天的抚触油疗，那种放松的体验，那种温柔的疗愈，让我精神饱满，入睡很快，睡眠深层。睡眠中醒来时，意识极度清醒。
我最近在意识层面有了更清晰的认知和觉察，不再执着于一定要睡够多长时间。放下执着和我执，心便更加的自在和轻松，没有了包袱和负累，才能真正的放空。
曾经有一个阶段，求知欲很强，时刻都想着要学习、要进步，目标很明确，事事做计划，时时有期待。期待有所学、有所悟、有所得，随之而来的都是压力和限制、束缚。
人也因此觉得很累。于是，就进入了另一个阶段，一心想要放下、放空。我常常就会发问，“如何放空嘛？如何空？” 有人就会说，什么也不想，什么书也不要读，让自己什么也不做。
可那时候，一心在求“放空”，哪里听得进、听得懂呢。有所求，本身就是束缚，就是自我限制。如果放下“求”这个字，是不是就是“空”？无有所求，所来皆欢喜，就是空性之中的巨大可能性。
再然后，就自然而然地进入了“空”的状态和阶段。无有期盼、无有所求、好像什么都无所谓，不在乎，这不是消极的态度。反而是积极的、乐观的、平和的响应模式。可以用一个流行的词来表达，那就是顺流。
就好比，有什么吃什么；困了就睡，醒了就起，不贪着、不留恋；也好比，上课学多少算多少，并不会错过什么，也不会失去什么，没有执着，没有贪恋。也因此更能理解，物来则应，过去不留的意境了。
这个“空”的阶段，人是舒服的、放松的、自在的。却又因为空的容量，放松的能量状态，反而能吸收更多的物质、精神、意识层面的内容，所以很多东西不求自来，显得更加的轻易不费力。比如，瑜伽静修时，身体的打开、体式的理解和觉察、能量的链接、呼吸的觉知、精髓的参透，都如此的游刃有余。这份对瑜伽的理解和认识，肯定是深邃而通透的。
如此来看，放松的能量，对每个人都是重要的。我们要学会放松、放空，放下期待，只是去沉浸当下，全然的投入参与体验，你需要的物质、能量都会被你吸收。如果有任何的遗漏和错过，说明那不是你真正需要的，也就是多余的。正如，满足你身体所需的能量，只需要少量的食物那般，多出来的都是负累。所以，身体和灵魂都是智慧的，只会给你所需。它是如此的爱你，生怕你多了辛苦。负重前行，哪有轻松愉悦的。
身心灵的修行，缺了哪个都不行。它们相互影响、相互制约、相互成就。有人从身体层面开始修行，打通认知、意识、灵魂；有人从高维意识层面出发，回到身体层面的链接。无论从什么起点出发，我们终将会合在修行的路上。而瑜伽，真的是一个绝佳的修行通道和工具，也是一种修行的意境和状态。让我们将身体和意识、灵魂打通、和谐、统一、连接。瑜伽重视呼吸，强调专注，引领我们向内探索，与自己呆在一起，去观察并觉醒。
瑜伽是一种态度，一种习惯。对生活平和恬淡的态度，对行为举止时刻保持觉察和专注的习惯。觉察呼吸，才能放松。观察呼吸，便能处于当下。时时刻刻，保持"结合"，"平衡"，"统一"，不仅是知性的、感性的，而且要理性的去实践"它"。
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