2020年目标100本书
已完成年度目标的第44本书
5月份目标8本书，现已经完全1本
今天阅读的是【奥】阿尔弗雷德.阿德勒（1870~1937）著作的《自卑与超越》，第1次接触阿德勒思想是在《被讨厌的勇气》这么书；个人觉得阿德勒的个体心理学与现实很接近，所以决定再次阅读他的其他书籍
但是阅读这本书下来，总体感觉没有之前阅读的阿德勒个体心理学思想《被讨厌的勇气》这本书看着有感觉；感觉书中写的比较繁琐。具体书的中心围绕着什么其实还是有点懵逼的状态
从书名自卑与超越，总以为是写着与自卑心理和怎么超越方法有关系；但是具体读下来发现还是没有领悟透。自我感觉书中的章节段落比较凌乱，以下就面对我对本书中自我理解进行归纳
阿德勒是奥地利心理学家；个体心理学之父；现代心理学和心理疗法领域最有影响力的人物之一；与弗洛伊德、荣格并称为20世纪三大心理学家；因有关自卑情结的论述而知名于世。阿德勒说：“一切人类文明都是基于自卑感而发展起来的。”
在这本书中印象最深的是：每个人生来就背负三大任务，人生所要面对的问题都因他们而起；平衡的职业、社会和性的关系，才能获得长远的发展：
第1大约束是我们都生活在这个小小星球，人类生活在这个地球上。第2个约束，是没有谁是人类中唯一的存在。第3个支配着我们的约束在于，人类有男女两性构成
事实上，三大约束提出了三个问题：第一，我们的星球家园里有如此多的局限，该如何在其中找出一个可耐以生存的方式和职业？第二，如何找到我们在群体中的位置，以便与他人达成合作，并享受合作的益处？第三，我们该如何自我调整，理解两性的存在以及依赖于两性关系的人类繁衍问题？
归根结底，个人化的意义其实毫无意义，只有在沟通交流中有效的意义，才是真正的意义。所有真实的生命的意义，都有一个共同标志，那就是他们都具有普遍意义，能够为众人所分享，为他人所接受
这三个问题永远分不开，它们互相牵连影响，解决其中一个也有助于解决其他的问题，确实可以说他们只是同一环境和同一问题的不同侧面——都是出于人类维持生存，并且在自己的处境中活得更长久的需求
从推测童年记忆，就能找到自卑感的来源和性格形成的真相。生理缺陷、溺爱和忽视，都很有可能导致当事者对生命的意义作出错误的解读。生理上的问题不过是提供一个表达自我观点的方式，比如：遗尿，就是一种创造性的表达方式
个人的生活方式以及相应的情绪倾向，都会对身体发展产生持续的影响，个体通过感官与所处的环境发生接触并接受刺激
个体心理学最重要的发现之一“自卑情结”，如今已广为人知，所有精神有疾患的人都有自卑情结，他们区分于旁人的特点是，都会在某种特定的情形下感到无法过一种有用的生活，会为自己的努力和行为设定种种界限
从定义里看：愤怒、哭泣和逃避责任的辩解一样，都可能是自卑情结的表现之一。由于自卑感总会带来压力，所以相伴而来的常常是争取优越感的补偿性举动，但这些举动并不是为了解决问题
个体心理学对梦的研究方式，梦也是一种对于平静安宁的睡眠状态的干扰，只有在不能确定问题的解决方法时，只有现实压力研究我们的睡眠，一直提醒我们所面临的困难和必须要解决的问题是人们才会做梦
梦的目的在于知识和巩固做梦者的生活方式，唤起最适应这种方式的感觉，梦的意义就在于为个人的生活方式提供防护，以此对抗常规认知的压力。如果个体正面临着一个他不愿意利用常识来解决的问题，那么他就会借助于梦所唤起的感觉来肯定自己的态度
在本书的最后一张也告诉了我们：说话、阅读、写作都是与他人沟通的先决条件。语言本身就是所有人类的共同工具，也是社会兴趣的产物。理解是一种分享功能，而非私有功能。理解就意味着要所有人都共同采用的方式去解读，通过某种与他人共享的媒介让我们联系在一起，并接受全人类的普遍经验
担负起自己的责任，就意味着承担起用合作方式解决人生中的三大问题的责任。我们对人类的所有要求，以及能给予他们的最高赞美就是：一位好同事、一位好伙伴以及一位爱情和婚姻中的真正伴侣。一句话，他要向人类证明自己
所有人类都被几根纽带绑在一起，他们在固定框架内发展，而他们的决定也必须适应这个框架，之所以会产生这三个主要纽带，源于我们生活在这个宇宙中的特定地位：
首先，我们必须在身处的环境带来的限制和可能性中谋求发展；其次，我们生活在自己的同类之中，必须学会调整适应；第三，世上存在两种性别，我们种群的未来依靠于良好的两性关系
每个人都有自卑感，克服自卑感是我们成长的原动力，只有克服自卑感的人，才能在碰壁后及时调整方向；而我们可以通过人类的三大问题和人类的三大问任务去寻找更好的解决方案，在不断的挑战和自我认识的过程中，更好的理解和超越自我
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