【R】阅读原书拆页（1分钟）
今天跟大家分享的拆书主题是“如何评判一件事情是否值得做？”，片断选自《精进》P1４－１６页，麻烦主持人帮我发一下片段，请大家用1分钟时间阅读一下原文片断，片断篇幅比较短，读完的小伙伴可以举手或眼神示意我一下，谢谢！
分享I便签（4分钟）
这个片段很短，相信大家都已经读完了。下面让我们一起来回顾一下这个片段的主要内容吧。
现实生活中，我们想做的事情很多，但实际做的却很少，而且常常陷入选择和拖延的困境，如何分析一件事情该不该做？花多少精力去做？是我们每一个人的必修课，精进这本书的作者采铜为我们提供了一种方法，称为：受益衰减器分析法。
即从2个角度分析和评估某件事是否该不该做？
收益值：是指当下做这件事能带给我的精神或物质层面的好处。
2.收益半衰期：是指这事带来的益处能持续多久，或者是益处随时间减少的速度多快，简称半衰期多长。半衰期越长，说明影响越久;
生活中我们的常见误区是：
关注即刻的好处，忽视是否可以持续下去，产生长期的效果。 例如玩游戏，看综艺娱乐节目，虽然能带来即刻的欢愉，但不能产生长期的效果；
依次类推，我们 的生活，学习和工作中的大多事情都可以从这两个方面来衡量，由此可以由这2个组合成四类事情；
搭配组合：
1. 高收益值，长半衰期：影响力高，影响时间甚至长达一生（学习的思维技巧、有意义的谈话），这是当下快乐并能持续到未来的事情一定要做。
2. 高收益值，短半衰期：即刻的享受与快感（累了时候的手机游戏，挖空肚子吃的自助餐），这是当下快乐，但是持续时间不太长的事，可以选择做。
3. 低收益值，长半衰期：长期、重复的练习后获得的高收益（练字、阅读、绘画、与朋友的时间），这是当下没啥影响，却在未来带给自己成长的事，要做
4. 低收益值，短半衰期：无目的性的打发时间、负价值事项（挑事端、窥探别人隐私），这是最不值得做的，因为当下也没有什么收益，一点收益也很快就会消失的事。
相信大家都有这样的体验，越长大越发现，时间过得越来越快。
导致我们时间总不够用的还有一个原因，就是生活中的信息噪音太多太大，我们甚至无法区分优劣和真假。
如果用时间这把标尺来衡量信息的价值高低，那么从追求“即时兴奋”到追求“长久受益”就是最好的过滤信息噪音的方法。
那么，怎么利用时间才最高效，同时又能满足自己精神层面的需求呢？按照作者受益衰减器分析法就能迎刃而解。
把握好两点：
1.把时间花在值得的事情上； 2.工作要快，生活要慢。
第一点，就是要善于判断一件事情的价值高低，然后从收益值和半衰期两个方面来衡量。
想要更合理高效的利用自己的时间，就要多做长半衰期事件，而减少做短半衰期事件的时间。比如看综艺，刷剧，玩游戏等行为，而长半衰期事件，比方说，学习某项技能，练习书法，背单词等等，短期内可能看得见收益、也可能看不见收益，但是长期来看，对我们的影响是可以叠加的。
第二点，工作要快生活要慢，其实就是要求我们能在快与慢中自由切换。
工作的快很容易理解，那么生活的慢该怎么做呢？
其实作者在后面给了一条建议是：发展自己的一项长期爱好。让自己全身心的投入到某一项爱好中，就是最好的、高质量的放松自己的方式。
分享A1便签（2分钟）
今年的春节假期前后有近20天的假，原计划做利用假期事件好好看几本书，学习一下购买的一些专栏课程，另外完成一次演讲稿和PPT，但实际等到假期结束时才发现，这些事情都没有完成，感叹时间过得太快，仔细回顾一下自己的假期时间，发现很多时间花在了看电视上，连续几个晚上都在追剧，加上看电影，下象棋，晚上都比较晚睡眠，直接导致睡眠不足，原来早起锻炼的习惯也没有坚持，白天感觉没精神，看书也看不下去，时不时的还有微信里各种消息让自己打断无法集中注意力，再加上漫无目的翻看朋友圈，看一些微信文章，一天很快就过去了；
如果运用受益衰减器分析法来做分析， 不难发现，自己的很多时间都用在了像追剧，看电影，下象棋，刷微信消息，漫无目的看朋友圈及微信文章这类短半衰期事情上了，而长半衰期事情，例如做假期规划，写演讲稿做PPT，看书、听专栏课程、早起锻炼这类重要的事情却没有做；
如果当时能深刻认识到这一点，相信会更好更合理的规划自己的时间，更加高效，让假期过得更充实；
六、分享A2便签（1分钟）
为了让自己的时间过得更加最高效，同时又能满足自己精神层面的需求，我计划在未来一周内，对自己的每日时间花费都做一个记录，看看时间都用在了哪些地方，然后对这些事件来进行一个分类分析，看看自己的时间精力规划的是否合理，同时也审视自己的长期目标，在高收益值，长半衰期，低收益，长半衰期的事情上做重点规划，最后形成一个检视表格，能让自己时时警醒，多做高收益，长半衰期的事情！
我会做以下这样的表格来进行分类，例如从目前想到的事情上，我已经进行了一个简单的分类；
类别
事件
计划
每日检视
高收益值，长半衰期
开内部早会，做周计划，跟进月度规划，跟进公司培训业务
每日审视，重点做
60%时间
低收益值，长半衰期
每日阅读/锻炼/练习演讲，每周写作，培养早睡早起习惯，陪伴家人，参加拆书活动
持续做
25%时间
高收益值，短半衰期
看电影，参加一次同学聚会，参加一个朋友的生日Party
计划做
10%时间
低收益值，短半衰期
逛街，刷朋友圈，浏览微信文章
（还有很多浪费掉的时间，事情）
少做
5%时间
我希望通过经常这样的复盘总结，让自己在事情的抉择上更加果断，在时间的运用上更加的高效，同时让自己的生活工作更加的平衡，成长为自己想成为的样子！
好，以上就是我分享的全部内容，希望大家可以多多尝试运用，在让自己更加美好的道路上一起共勉！最后再次感谢大家的聆听！
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