【减脂日记】第56篇

体重

2020年4月9日73.4公斤

昨日运动

美丽芭蕾快速瘦腿39分钟

昨日饮食

早餐

小米粥100克，煮鸡蛋65克，炒莴苣30克

铁棍山药150克

加餐：芒果65克

午餐

豆腐皮炒鸡蛋165克，馅饼50克，面条100克，炒面70克

加餐：小麻花12克

晚餐

小米粥180克，馒头50克，蒸南瓜50克，炒莴苣60克，炖豆腐100克，西蓝花炒虾仁100克，土豆炖牛肉30克

加餐：香蕉90克