自助方能助人

    每次听微课，都有极强烈的代入感，感觉很多真言、原则都是针对自己的，每一个故事也或多或少有自己的影子。回顾学过的十三期课程、一次线下工作坊，再翻看过往的心得体会，基本都是觉察、检视、接纳自己的内容，原想本期转换一下角度、跳出固有的思维模式，展望一下未来。不知是潜意识的力量太强大还是能力有限，再学再理还是从围绕剖析自我中开始了。

    走出既怕又悔的中年

    雨馨老师讲中年之前不要怕、中年之后不要悔。姜文在《卖笑的中年，节操碎了一地》中写道：“中年是个卖笑的年龄，既要讨得老人的欢心，也要做好儿女的榜样，还要时刻关注另一半的脸色，不停迎合上司的心思”。过往的凡事都凭一己之力，一方面要拿出实干硬功夫，一方面还得小心谨慎顾及九曲十八弯委屈求全，前面迷途茫茫，后面无依无靠，怎能有恃无恐？尽管听完课理解了“每个人都做了那一刻最好的选择”，但还是没有“一灯能照千古暗”通透，感觉自己处在一个既怕又悔的中年交界点，要一半妥协，一半坚守，两边都须让一小步。

    是问题就有答案，并且凡事都有三个解决办法，走进就能走出。

建立界限感，拥抱具备资格感的超我

    我们的生活中，不外乎三件事：一件是自己的事，就是自己能安排的事情；一件是别人的事，就是别人主导的事情；一件是老天爷的事，就是我们能力范围以外的事情。

    我的烦恼来自于忘了自己的事，爱管别人的事，担心老天爷的事。要轻松自在不难，完全接受自己，接受自己的不完美，管好自己的事，少管别人的事，不操心老天爷的事；建立界限感，爱人先自爱，助人先自助。

自助方能助人

    从现在开始，我要好好做一个真实的自己，做一个有资格享受美好生活轻松快乐的自己；同时也坚信，我的家人不因自己付出多少而有条件的爱我，他们会无条件的接纳我，就像我无条件接受他们一样；我要把重心、精力聚焦到自己的事情上。