2018-03-10高效阅读实践营

Day6/21 99+鹿u+四川

【书籍名称】《 自控力》

2018-03-10高效阅读实践营

【阅读感受】

1.我们经常会满足现在的感受，而不是将来。

2.自己在面对诱惑，制造障碍，给自己时间应对。

3.习惯会被传播 每个人都会受影响。

【实际运用】

1.大多数人不想失去得到的东西，会屈服于诱惑。

2.遇见未来的自己，可以创造一个未来的记忆，给未来的自己发信息，想象未来的自己。

3.能够传染的目标，仅限你已经拥有的或是和他人共享的目标，既可以感染自控，也可能感染放纵。

【下一步行动】

1.在所以诱惑面前，等待10分钟再做出选择。

2.看看自己是否在模仿他人，自己是否有别人一样的习惯。

3.在每件事刚开始时，想一想自己的目标，想想会受到怎样的诱惑，想想自己怎样能不受感染，强化目标。

【每日一句】

阅读的一部分本质就是被困惑,而且知道自己被困惑。