中原焦点团队高级五期 贺变丽 坚持分享第969天 2021—2—5
听吕老师说她在练习 Box问句，我很好奇不知道是怎么练习的，有幸参加了一次约练学习。练习问句的目的是怎样把这些问句用在生活中让人听了更舒服，与家人和朋友聊天时，这些话该怎么问，怎么说会更软化，怎么说能贴合语境。这次我们主要练习了以下四个WHAT(什么)问句：
1.你最想要的是什么？(目标导向问句)
变化形式：你最想要的是啥？你最想得到什么？你最想要什么变化？你最想要什么改变？你最希望有什么(一点点的)改变？
2.你想要在你的生活中，有些什么样的不同？(用差异问句探寻目标)
变化形式：你想要在你的生活中，有些什么不一样？你想要在你的生活中，有些什么变化呢？你想要在你的生活中，有些什么改变？你希望你的生活中，有什么不一样呢？
3.A(当事人重视的人)会想要你去做什么？
变化形式：A(当事人重视的人)会想要你去干些什么？A(当事人重视的人)会想要你去干些啥？
4.他会想要看到什么改变？当你决定做这些改变时，什么将会不一样？
变化形式：他希望看到什么改变？当你决定做这些改变时，将会有什么不一样？
他希望看到有啥改变？假如你决定做这些改变，会有啥不一样？
为了深入理解这些句子，我们利用生活中的实例，把第三和第四个句子套在问话中实践练习，来访者感觉通过练习自己有了力量感，也愿意付出具体行动。
我们还讨论了“当你决定做这些改变时”与“当你有了这些改变时”两个句子的差异：决定是想着去做，还没有付诸行动，有了是已经做了，又向前迈了一步。在咨询中，先问“当你决定做这些改变时”，然后再问“当你有了这些改变时”，效果会更好，也符合事物的发展规律。咨询就是语言游戏，一词之差语意就不一样。做咨询还是要慢下来，探讨具体化的细节，一点点往前走。
这次约练其实也是练习咨询的基本功，语言怎么能软化，怎样说是贴近生活化的语言，是贴着来访者的脉络和知觉。
咨询师的问话可长可短，短时可能只有一个充满好奇的语气词，比如“啊！？”再加上自己的语气、语调，会有很好的效果。
法无定法，我们要在实践中不断学习，不断练习，想要达到炉火纯青的地步，恐怕要有十年磨一剑的耐心和毅力。
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