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晚上开灯睡觉可能会导致肥胖?

晚上开灯睡觉可能会导致肥胖?

作者: 独兜曲 | 来源:发表于2021-03-06 00:08 被阅读0次

晚上开灯睡觉可能会导致肥胖?

是的,光照的存在对睡眠是个不利的因素,因为光照可能会打断睡眠进程,从而减少睡眠时间,降低睡眠质量。如果睡眠质量经常不佳,体内瘦素的分泌也会减少,让人饥饿感增加,特别想吃高热量的食物,因而体重可能会噌噌噌往上涨。

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