零秒思考，之前在得到App上听过每日读本书里成甲读书的零秒思考，当时仅仅听的语音，自己没有完全吸收和总结，到现在也忘记的差不多了，今天看剽悍晨读了下内容，总结一下：
一、应用步骤：
001 拿出笔纸
网上买些A4纸，三福记号笔
002 左上角写上标题
写标题要用疑问句的方式，例如：我为什么要早起？
003 右上角写上日期
20170717
004 下面画上一行横线
005 横线下写上具体内容，4-6行即可，尽量1分钟内完成，例如：
早起是为了有更多的时间；
更多的时间可以做自己想要做的事；
看感兴趣的书，写自己想写的内容；
可以给自己准备一碗粥；
不用那么慌忙的赶着上班；
二、进阶技巧
001 深度挖掘
根据之前的写内容当做标题再次衍生出新的问题。
为什么要看感兴趣的书，写自己想写的内容？
看书可以让自己知道更多的信息；
写出自己的想法，归纳并总结，提高认知；
002 定时回顾
把笔记根据时间顺序整理，或订下来
回顾周期3个月
通过比较审视不同阶段对同一个问题的看法
三、方法原理
通过在一张A4纸上做笔记，混乱的思绪、尚待解决的事情都会得到整理，脑科学表明，人的大脑只能同时处理4个组块的信息，也就是说思绪纷飞时，大脑根本忙不过来，把他们写下来，才有助于集中注意力，同时因为时间限制更能激发思考的效率。
四、总结
每个人都希望事情可以有捷径，可以一步到达，就好比学习街舞开始就想着跳的很酷炫，让别人觉得你很牛，若没有扎实的基本功(力量基本功，俯卧撑，仰卧起坐，蹲起)，就想着可以做出高难度的动作，不仅做不到，有可能带来身体上的损伤和心灵上的打击。
习惯就要从简单的事做起，一张纸、一张笔就可以逐步训出思考能力，那就更应该坚持下去。
-- 每天进步一点点
网友评论