A区
关键词：健康/家人/亲子教育/自我提升：演讲、写作/社会关系
目标：健康、家人、亲子教育、自我提升：演讲、写作，社会关系
B区
1.健康：颈椎练习，10分钟（上班的时候分阶段锻炼），
2.亲子教育：笠翁对韵，恐龙故事，20min,陪孩子游泳
3.个人提升：声音练习，复盘坚持
4.财务支出：买衣服1590
反思：工作中做的少，想的多。陪孩子时候不专注，总觉得是占用自己的时间，有些不耐烦。
【1】清：清理掉人家说的印在你心中的话，让你不开心或者开心的。
印在我心中不开心的话:你为这个家干了什么，你怎样你怎样，，，，，
【2】镜：像照镜子一般找出真实的自己，丑陋或美丽，怨愤和喜悦，面对她。
丑陋:今天星期六收拾屋子。
【3】整理那些情绪，思路，灵感，分类。
家里的吵闹声让人觉得压抑烦躁
【4】记录下它们，让它们在笔下活出来，这是灵魂被书写下的印记，这是光照进来的地方！
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