1.80年代的老女排精神是什么？坚韧，拼搏，努力，绝不放弃，死磕，能吃苦，有一种排除万难，必取成功的坚强毅力。
2.新时代的女排精神是什么？
老女排精神不能丢。当新时代的女排训练总是打不起精神时，郎平把她们带到老女排们训练的地方，晚上在训练场，黄渤告诉她们：女排们心里的这点东西不能少——理想，信念，坚定的意志。
新女排还要有团队精神，牺牲精神。为了保证大赛胜利，郎平换掉两个最优秀的队员，只因为她们表现太好，已经被对手摸的透透的，被换掉的队员虽然心有不甘，可是为了团队的胜利，还是接受了。陈忠和教练在后来的总教练的竞选中主动退出，虽然有很多不甘心，但是为了中国排球，他主动让贤了。
新女排要有改革精神，要大胆创新。郎平接任总教练后提倡的三大改革，只是为了培养更多的队员，让训练更高效。在大赛中，她不断变换战术，关键时刻换上几乎没有大赛经验的队员上场，提高了国家队的士气，同时完全打乱了对方的节奏，出乎所有人的意料。
新女排训练要和大数据联系起来，要和世界接轨。有个细节我记得很清：80年代排球训练中，因为条件限制，没有电脑来帮忙训，袁伟民教练只能把网再提高15厘米，只是为了让其他有电脑辅助训练的国家算不出我们的女排场上表现情况，而新时代的女排赛场，一边比赛，一边电脑记录分析场上每个队员的详细情况，给教练的排兵布阵及时提供最准确最前端的信息。大数据的作用不可忽视，国家的强大让一切更方便！
3.剧中的一句话让我印象深刻：老女排为什么最在乎输赢，因为我们的心理不够强大，需要这些外在的胜利来证明自己，需要成功来鼓舞人心，而新女排只需要享受排球的快乐，就像郎平说的：排球不是运动员的全部，一个优秀的运动员还要有生活，更要有幸福感。新时代的女排精神有了更多的含义。
4.“当你的判断成为下意识的时候，你在赛场上，才可能出现在正确的位置。”“下意识怎么来?训练来的，不是一般的训练，而是千百万次、上亿次不断重复的训练。”袁伟民教练的这两句话让我想到樊登老师说的“刻意练习，工匠精神”，不断练习，把事情做到极致，我们才能获得成功。
5.郎平告诉朱婷：“你不用成为我，你只要成为你自己。”这句话让我久久难忘怀。战胜别人很容易，战胜自己，我们才是生活的强者。
看剧过程中，几多哽咽，几多热血澎湃。愿我们都有新女排精神，过好自己的生活，把自己的日子过精彩，努力做好自己，做好自己的工作，让这个世界因为我们而更美丽！
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