时间：2024.3.2
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❤冥想带给我片刻的心灵安宁喜悦，觉察到身体有些疲乏，头脑混沌，看见自己有内耗，让忙偷走了自己的心，外求很多，早上也有静心，多数迷糊打盹，思维不清晰，有些倦怠又焦虑。五年后的自己，神清气爽，喜悦绽放，陪着爱我的人漫步在田间小路，安然自得，悠闲自在，孩子们长大各忙各的，没有烦忧，没有忙碌，时间都是我的。
❤回到现实生活中，还得继续修炼，书中提到“被动型人格”，自己就是一个，不想表达又渴望关注，习惯藏着掖着，嘴上说着不在意，但实际上非常在意，嘴上说着不需要，事后又去介意别人真的没做。
❤于是我的老公感觉到的是，莫名其妙就生气了，不说话就是生气了，错的永远都是我。我会让让人形成我错了的思维。好在学习后，我开始学会表达，也能看见自己从小形成的思维模式，不被重视不被理解，就慢慢退缩，一定是我没有做好，不优秀。
❤做自己人生的“预言家”心理学有一个有趣的现象——自证预言。不如：当我们遇到一件棘手的事，第一反应是“我觉得这事儿能成”，还是“我看不行，还是算了吧”！其实，事情的结果往往在这个时候便已冒出端倪，我们每个人都是自己的“预言家”。
❤曾经的我底层逻辑是，我对自己不信任，我能做好吗，在半信半疑中搞砸很多事，那种“预言失败”的心理暗示，带给人更大的失望。开始调整“为什么是这样？”改为“我怎么做可以更好”这是一个积极的思维方式，每个人都是自己的预言家，经常对自己说“我能行！”最后真的就能够获得成功。
❤怀着种下美好愿望的心，向宇宙下定义。种下一颗“家和万事兴”的好种子，在这一年，让自己情绪稳定，心情愉悦，学会爱自己，多夸赞孩子和老公，看见他们的优点，在低低矮矮中能托底，回归自己的位置，守本心，守边界，有付出，不自傲，反主为客，功成事遂，自然而然成就别人。
❤感恩卓嘎老师的精彩讲解和深入引领[拥抱][拥抱][拥抱]爱您
感恩阿莲老师的精彩主持。
感恩大家的陪伴分享守候，春天种下种子，秋天收获希望！
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