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“啊，又没能把书看完，算了先洗澡吧。”
这是我经常跟自己说的句子，类似的有“好晚啦，衣服不洗啦。”“这个星期的团练忘了画啦。”等等。在发生类似的拖延行为的同时，经常会伴随这样的自我安慰：“没事，反正明天大把时间看书。”“衣服明天再洗咯，还有衣服穿呢。”“团练的最后期限是星期天晚上吧，那我星期天再赶好了。”（简直想捂脸跑走）
为什么会出现这种拖延行为呢？
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看着综艺节目忘了时间，玩手机看抖音忘了时间……然后在心里给自己先定下了一个deadline，然后就心安理得开始玩手机，看电视，做一些自己舒适区中的事情，学习计划什么的忘得一干二净。每个拖延症患者是不是都这样？自己定了一个“最后期限”，就感觉自己时间好多啊~
我现在的情况其实已经好多了，晚上12点半之前一定会觉得太晚了，要睡觉了，因为怕猝死。在此之前，试过3、4点不睡觉，结果大姨妈都一个月连续来看我两回了……
但是我决心改正自己的这个坏毛病已经好多回了，不过每次都以失败而告终。原因嘛，就是老觉得这个星期已经这么努力啦，那周末歇歇吧，一歇，就没然后了。
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在我的同事中，有一位小姐姐，显然在工作和学习中是一点拖延症都没有的。在平时的实验里，她从开始到结束的时间没有一点是浪费的。比如在等样品超声溶解的时候，她肯定会跑上去先把机子预热起来（因为检测用的仪器是有前期处理的，而且时间不短），等到样品准备好了，机子刚好能够运行。比起其他在这段时间休息的同事，省了一大截的时间。
每个月快到月末总结时，小姐姐每次都特淡定，因为她全干完了呀。其他同事在这个时候，那简直是鸡飞狗跳，有的在抱怨工作量太大，有的在抱怨自己的仪器问题，反正是急急忙忙地催了一遍又一遍才把事情做完。
学习上呢，她简直就是学霸级人物丫！考研的时候只复习了半年，考执业药师挑了一个自己没学过的方向，四个月就高分考过。考执业药师的时候，每天工作空出来的一点时间，她要么在刷题，要么在纠错，午休的时间就用来看教程。当别人说她本来就学习好，所以考证特别简单的时候，我都忍不住帮她辩解一两句。人家只不过用你们玩手机，闲聊的时间把书看完，把题刷了一遍又一遍而已。
为什么提到这位小姐姐，关于拖延症的“治疗方法”其实就在例子中。她为什么做什么都能做得那么好？除了她聪明、细心之类的，其实最重要的就是她对待时间的态度。每个人每天都有那么多繁琐的事情，有很多可以立马行动，就能完成的，为什么要拖到最后呢？有些自己都知道很重要的事情，为什么可以为了玩手机、看电视之类无意义的事情，而拖后做它的时间呢？
图片源自行动
时间管理的方法有很多，看那么多，想那么多，都不如即刻行动。
从当下这一刻开始，把手中的事情，一件件做完，然后在剩下的时间里去休息，娱乐，顺序反过来，相信你的世界会不一样。因为时间是做任何事情的基础，有一颗积极向上的心，但是总觉得自己陷入了无意义的忙碌中，请先审视一下自己的时间都用来干嘛了。
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