咨询的越多，来访者的肤色人种文化地域差别越为广泛，我越发看的清楚人性深处不可避免也必须拥抱的真实孤独。
什么意思呢？我们所有人，自己要走的路，都无法找人替代。
不明白生活，企盼别人告诉你该怎么活；
不会自我认知，渴望从别人的评价中找到自己的影子；
不懂得情绪调理，潜意识里觉得你的情绪是伤害你的人，恼怒你的人，或者烦到你的人的责任。困在情绪沼泽中走不出，内心深处，人会执拗的希望那个该负责的人，出面来清理。
等等等等
你永远不会开始活，除非你开始承认自己的孤独，并且相信，这份孤独，是你复活的前提。
只有你，来收拾你自己。
首先需要 弄明白你自己的性格什么？你通常如何面对困难，如何认知挑战，你是逃避型还是攻击型，你在情绪感受上是更容易难过还是愤怒，你对喜悦，希望，满足等乐观情绪体会如何，又对叛逆抑郁暴力等等消极情绪和负面行为倾向如何认知和消化。等等等等。。。 将自己和自己如何相处这个问题搞明白，就为自己和别人 尤其是自己和亲密关系对象的相处做好了准备。
种树最好的时机是20年前，其次是现在。
你没有任何义务做一年前，一天前，甚至15分钟前的那个自己。无需抱歉 忐忑 愧疚，你天生拥有经历 变化 以及成长的权利。
其实所有人在大多数时间不都是这样么？想法总是比实际行动要来的多，因为后者要耗费更多精力、投入资源、做出牺牲。
当觉得某件事到了要往前走一步的时候，就坚定的走出第一步，然后是第二步。有时候，一边走，一边想，想法仍然很多，却变的开阔起来。
每一年、每个阶段，总是要给自己定个目标吧。实现了小目标，就是很有成就感的事。一旦一个目标达成，后面的事也变的顺利起来，这就是正反馈。
现在依然想法比做的要多，但是同样充实。总有一件事是能勇敢走出第一步的。
每做一事，最好只追求一个最在乎的目标，其余都可让步，这样达成目标的机会才高。比方：做这事，最在乎是学经验，那就别计较钱；做那事，最要紧是钱，那就别计较面子。以此类推。若做一事，又想学经验，又要赚得多，又要有面子... ...如此美事，有得等啊。《康永，给残酷社会的善意短信》
第二天早起的原因是前一天晚上早睡
提高自己的逻辑思维能力和全面思考能力，不要被貌似有理的言论迷惑，学会反驳，并言之有物。
行动是摆脱绝望的唯一出路
生活中有很多墙，于是你开始抱怨，那么为何不去推倒它呢？
不要被其他人影响，坚持自己的路，当然要是正确的、有目标的路，只要是对的，就应该有信心，加油！我相信自己终会破茧成蝶！
群处守住嘴，独处守住心
You are more powerful than you think!
说话语速放慢
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