教练的本质是自我觉察和自我责任
修习中有伙伴提出疑问，怎么样是带着觉知生活？
我喜欢用生活中的经验解释“教练”，只因为教练是一种生活方式🤗
我们吃面时，拌点生抽和醋才觉得美味至极，
🤔 回想一下我们拿着瓶子🍾 倒醋的时候，是不是提着气盯着瓶口 ，算计着倒出醋的用量，然后及时的停手，以免倒多了酸掉牙齿
这个过程的体验就是觉知的体验，刚刚提着气的感觉就是那个当下的觉知，
带着觉知做事 ，带着觉知说话🗣 ，带着觉知行动，带着觉知与他人交往，带着觉知独处……让行为成为我们的选择，而非自然反应
带着觉知倒醋是觉察，如果一不小心手抖🤟 ，倒多酸了，默默吃完然后提醒自己下次“要如何如何”是自我责任。
如果暗骂醋厂把醋做这么酸，暗骂厂家把瓶子做的这么大，就不是自我责任，而是逃避自我责任。
以上综合起来，就是自我觉察和自我责任
写着写着就饿啦 🤪 ，都是面条惹的祸（呵呵呵，我开始逃避自我责任，怪罪面条 啦）
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