换工作到了超市上班，由于我们组的工作性质，每天只有一人上早班，其余的人都是上晚班。
于是我们上午基本都在睡觉，头天晚上下班比较晚。一天只吃中饭，晚饭，下班之后，有时候要吃点东西。
这样的作息导致早餐省了，于是我的胃就开始出问题了。
经常睡到半夜就开始反酸，那种烧心的感觉非常难受，影响睡眠质量。一边是想多睡会觉，一边舍弃了早餐。
上班几个月之后，发现体重竟然增加两三斤。明明知道是不好的习惯，但是习惯一旦养成就不容易改变。
一边是胃难受的痛点，一边是不吃早餐的习惯，曾经也尝试过，吃了早餐之后继续睡觉，胃仍然不舒服。
终究还是进了药店去买了药，靠着药物的作用，晚上不怎么返酸了，睡觉质量也好一点。
但是终究不是办法，还得靠良好的生活习惯才能养出好身体。
我敬佩那些能早起坚持阅读和锻炼身体的人，不管是好的习惯还是坏的习惯，其实一旦养成之后就成自然了。
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