昨日之虚假/第6天

重庆这两天的天气如过山车版，断崖式的上升与下降，且还将持续至这周末。
如同我的体重：
昨日：53.25kg；今日：53.70kg
分析原因：
前日人不舒服，且几乎未吃晚饭，昨日早上锻炼后称的体重，水分严重缺乏，故而体重快速下降。昨晚正常晚餐，今早未锻炼，体重回弹也是正常的，总的来说比之前的53.95还是下降了一些，且还是在未进行大幅度运动的情况下，如此还是满意的。
还是保持在生酮状态，但似乎有所下降。
第5日食谱：
早餐：黑咖啡
午餐：煎鸡蛋2个，煎巴沙鱼柳块、一杯牛奶
下午茶：黄瓜
晚餐：洋葱炒鸡蛋炒五花肉、花生、葵花籽
锻炼：晨起走兼跑30分钟，走路上下班
近日总结：完全只吃肉（脂肪），不摄入蔬菜的状态似乎不太适合中国人，因为西方饮食一直都是摄入蛋白质和脂肪较多，绿叶相对没中国人多。感觉这两天蔬菜摄入的少了都有些腻的状态，思索可以改变一下：晚餐变成香油拌各类绿叶蔬菜好了，脂肪摄入了也满足了中国人的饮食习惯似乎碳水摄入也不会超标，从明天开始试试。
想想甩掉胖子的称号，体会一下从未有过的“瘦”的感觉，为自己的生命体验开辟一扇新的经验和大门，为此加油努力吧！