健颐红薯餐第4天20171228

20171228

睡前打坐，双盘时间自然延长，痛感不那么强烈，一些犹豫的事和计划自然呈现并有了决断。

晨起，排便顺畅。

饿。走路上班，身体轻盈，脚，腿，胸口热，舒服，不疲惫。大腿部有肌肉酸胀感觉。辨别上很清晰，肌肉的酸胀，心不累。

上楼梯不用中途休息。舒服。

中午

眼睛酸胀，上眼皮沉重，睁不开眼睛。

因事动了念头，馋，有一点烦，红薯餐以来第一次饿的难受，不舒服，想吃饭吃菜。

看欲念流动

夏天之前有体验三天和7天的早餐粉辟谷，去年也有闭关7天的调整，本次红薯餐的实践起初比较平静，情绪念头都不怎么动，对饿馋也没啥太强烈的感觉。

今天情绪反应第一次冒出来，先是突然馋的不行，心口也有一点烦躁和渴望，自己做是菜香气扑鼻，闺女把盘子端给我闻，让我把精华之气都闻走[呲牙]下午开始困成狗，嘴唇干裂起皮，好像深层的疲惫都被捯饬出来了，几辈子没睡一样，几乎是闭着眼睛去洗碗洗衣服走路，疲惫的一塌糊涂，柔软，食物的美味背后的层层匮乏，渴望体验更多，渴望温暖，渴望柔软，渴望快乐，渴望喜悦，渴望美好，渴望爱，拥抱，。。。对这个匮乏深深的允许和爱。