之前看过如何说这本书，当时很有感触。但很多方法都没有用于实践中。这次听了如何说的线上课程，再加上金老师和群里妈妈们的分享，真的感触很多。原本来上课是想来解决亲子关系的，但发现课程像一面镜子照出自己很多问题。任何关系都不是单一的，都与其他关系有千丝万缕的联系。所以通过学习，我希望自己成为有能量的人，改善目前的困境。
上了如何说第一堂课作业一，举例说明自己动用外部评价体系的事情，和内部评价体系的事情。
我觉得自己是典型的动用外部评价体系的人。平时做早餐、早烘培，做完总是希望第一时间得到孩子和爱人的反馈，看到他们吃完我会特别开心。记得有一次学校开放日，女儿的数学老师开口就说，你们平时大概不管孩子的。我记得那天整个下午我都情绪低落，感觉很委屈（因为自己的大部分时间都和孩子们一起，曾经为此觉得没有自我而烦恼），觉得自己没有管好孩子。昨天听了老师用冰山理论分析孩子作业磨叽这件事。其实潜意识里我是认同孩子学习不好是妈妈的责任，所以会陷入自责而不开心。平时的生活有老人帮忙，他们认为管好孩子是我的主要责任。老公工作忙碌，他认为他主外我主内，管孩子就是作为妈妈的责任。这些都无形中强化了我的潜意识。管好孩子我才是个好妈妈。我觉得这是我不开心的根源，因为孩子的学习心力交瘁。
作业二，觉知自己是真自我，还是假自我。请举例。
我觉得第二个作业和第一个作业直接关联。用外部评价的人很容易迷失自我，自然就是假自我。但我性格比较直，属于有什么说什么，不会去说违心的话、做违心的事。在工作中就会显得有点一板一眼，不够热情。这点又觉得比较真自我。
作业三：用1-5分，根据衡量自我的五大维度给自己评分。
自我稳定性：3分
我觉得自己比较情绪化，很容易受外界影响，可能和受外部评价体系有关。
自我灵活度 5
我觉得自己属于敏感、感性。平时和孩子相处的比较多，所以他们平时的情绪我很能感受到，即使他们不说，有时候通过行为我可以明白他们的意思。我儿子属于比较会表达自己情绪的，每次他给我指出问题时我都会反思自己。遇事我还是比较喜欢反思自己。有时候处理孩子问题情绪没控制好，我说完就会后悔，有时候会向他们道歉。
自我疆界：4
我还是比较愿意分享、爱旅游，喜欢新事物。愿意做一些有挑战性的事，希望自己的人生可以更丰富。
自我力量3
我是一个做事比较犹豫的人，不果断，所以很多时候行动力会受外界影响。不过会积极去努力争取。
自我组织力3-4
不算特别强，但会通过各种方式积极调整。
作业四：请每天记录与孩子在一起发生的事，你是怎么处理的，孩子什么反应。
今天早上检查女儿背英语课文。背诵一直是她的弱项，开始不太背得出，后来她走到窗台处，有窗帘挡着，突然背诵流利。我感觉到不对但没有打断她。等她背完，我走近她神色有点紧张。我看到她手上有个类似小纸条的东西，就问她是不是做了小抄。她说没有，并藏起了手中的东西，而且拒绝给我看。我当时有点急，因为上学快迟到了。可能态度不算好，我问她究竟手里是什么。她先是否认，然后说是相应的中文。我告诉她希望她把手里的小抄给我看，如果是中文或部分文中的英语关键词，没有问题，在没有背诵熟练，作为提示是可以的。如果全抄读给我听那就是作弊了。最后一句我没说但心理是这么想的。我觉的孩子品性比成绩重要。我觉的自己在处理时总是希望当下有个结论，总希望孩子认同自己，这点很不好，有时候会把彼此的情绪都搞得很差。有时冷静一下，思考一下可能效果会更好。后来她上学去了，我给她留了字条。告诉她学习做人都要踏踏实实，落款是爱她的妈妈。不知道这样处理是否合适。处理亲子问题总还是喜欢讲道理，不过效果好像不是特别好。
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