我知道在生活中有不少的朋友都喜欢吃榴莲，因为它可以帮助改善痛经，还能增加抵抗力以及滋补身体。不过榴莲也是属于热性水果，不是随便就可以吃的。那你知道我们吃榴莲的最佳时间吗?吃榴莲应该注意什么吗?带着这些疑问一起去了解了解吧。
吃榴莲的最佳时间
1、早上吃
俗话说：“早上吃榴莲赛黄金!中午吃赛白银，晚上吃赛黄铜。”这句话明确的指出了，吃榴莲的最佳时间：早上。人体经过一晚上的消化，早起机体需要各种营养物质来补充，所以也有早餐要吃好的说法。榴莲含有丰富的维生素、淀粉、糖类、蛋白质及钙、铁、磷等微量元素，早上吃的话，这些营养会被很好的吸收，满足机体一天的消耗。
但患有慢性肠胃疾病或者容易上火以及容易腹泻的女性则不宜在早起空腹食用，以免加重不适。
2、两餐之间吃
如果有朋友想要减肥的话，可以在进餐前20-40分钟吃一些，这样可以防止进餐过多而导致肥胖。
榴莲应该怎么吃才好呢?
其实建议每周吃一次就可以了。因为榴莲中含有不少的营养物都是属于不容易被消化的，吃多了很容易就导致热量的堆积，而且还很容易造成上火。还有记住，每次吃榴莲最好不要多，两块就可以了。过多就导致消化的负担加重。所以我们吃榴莲适当即可！
吃榴莲禁搭食物
从营养学的角度来说，榴莲是属于热性类的食物，因此不适合搭配同类的食物，比如说羊肉还有海鲜等等。榴莲一旦跟这些食物同吃，那么轻则上火重则发炎便秘等等。还有吃榴莲切记不要跟白酒一起哦，很多人酒后都有吃水果的习惯，但不要出现榴莲哦，因此两者都是属于热气的食物，轻则上火重则血管爆裂哦。
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