人的一生会有许多的追求，宽敞豪华的寓所，完整的婚姻，让孩子享受最好的教育，成为最有出息的人，努力工作，以争取更高的社会地位，能买高档商品，穿名贵的衣服，跟上流行的大潮，永不落伍等等，为了满足内心的虚荣，可能于不知不觉中逐渐的拥有很多，但是却也负担了很多纷繁的生活，让生活反而没有了意义，其实，幸福与快乐源自于内心的简约。
有位中年人觉得自己的日子过得非常沉重，生活压力太大，想要寻求解脱的方法，因此去向一位禅师求教，禅师给了他一个篓子，要他背在肩上，指着前方一条坎坷的道路。他说，每当你向前走一步，就弯下腰来捡一颗石子放到篓子里，然后看看会有什么感受，中年人照着禅师的指示去做，它背上的篓子，装满石头后，禅师问他这一路走来有什么感受，他回答说，感到越走越沉重，禅师于是说，每一个人来到这个世上时，都背负着一个空篓子，我们每往前走一步，就会从这个世界上捡一样东西放进去，因此才会有越来越累的感慨，中年人又问，那么有什么方法可以减轻人生的重负呢？
禅师反问他，你是否愿意将名声、财富、家庭、事业、朋友拿出来舍弃呢？那人答不出来，禅师又说，每个人的脑子里所装的都是自己从这个世上寻来的东西，但是你识得的太多，如果不能放弃一些，你的生命将承受不起，现在决定了你的选择吗？丢下什么，留下什么中年人反问禅师，这一路上，您又丢下了什么，留下了什么？
功名利禄就像背篓里的石子，得到的越多，越沉重，反倒是心灵之物装得越多，人就会越有智慧，越是通达，越容易感受到幸福。
人在世上，无时无刻不受到来自外界的诱惑，一旦有了功名，就会对功名放不下；有了金钱，就会对金钱放不下；有了爱情，就会对爱情放不下；有了事业，就会对事业放不下，当得到的东西太多了，超过生命的承载力，这个时候你该怎么办？留下什么？舍弃什么？选择变得尤为重要，稍有不慎就会背上沉重的枷锁，却与幸福擦肩而过，人生不会一帆风顺，不如意事十之八九，得失随缘，不要过分强求什么，不要一味地去苛求些什么，世间万事转头空，名利到头一场梦，想通了，想透了，人也就透明了，心也就豁然了。
当劳累的时候就加强锻炼身体，锻炼可以缓解劳累，当走在黑森森的林间小路上，就会渴望黎明的曙光早点到来。谁不是一边劳作一边希望，既不要被生活压的喘不过气，也要在希望中奔向前方。
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