【晚上好#辉辉#20221019日精进第435天】
表现分:10(自己打分,满分10分)
体验到:(今天的经历,情绪,和自己对话)
今天回想给孩子写的嘉许信,停滞了10几天,好像焦虑的时候会去写,平静的时候就不知如何写。就像现在我一样,让自己静下来后又没有了成长,在纠结中度过
在看到如何听孩子才肯说一书,短短几页找到方法,回应,理解孩子的感受,还需要练习
学习到:(提炼方法论)
颖华老师讲解了冥想和自我催眠的不同
冥想注重当下
催眠带有结果
✨主题研究方向:家庭教育
【明日三只青蛙 】(和目标相关)
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【感恩日记】
我很感恩遇到的每一个人和每一件事谢谢谢谢谢谢
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