学习主旋律（一阶践行周检视）2018.4.22

易效能90天践行-周检视

检视者：张莉

践行小组：G192 第1组/G197 第6组/GQ53 第2组/GP21 第6组

90天目标：

1.早睡早起（晚10:30早6：00）

2.每周运动3次（跑步/走路/瑜伽）

3.坚持亲子时间管理践行

健康：

继续保持早睡早起，早起连续打卡达50天。

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运动：

在杭州跟着易效能三阶课的教练一起晨跑，我跟着最弱的一队，两位教练一前一后带着我们跑往苏堤。第一公里就觉得小腿酸痛，似乎要撑不下去，后面的小伙伴说撑过这一段后面就不会难受了，我刚开始不信，但跑到第二公里开始，果然酸痛的感觉没有了，呼吸也顺畅舒服了，随着集体跑的推动力，成功跑完人生第一个5公里，简直不敢相信上周2公里都要边走边跑还低血糖的我，居然真的完成了这个简直不可能的任务。

这是里程碑的进步，意义在于我从此对跑步产生了信心和期待，决定回家后再尝试。

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学习：

（1）薄荷英语坚持打卡到173天；

（2）易效能三阶课，也称为总裁班，三天烧脑课程，通过各种团队协作游戏和项目体验，通过学习各种软件平台和黑科技，学习如何实现团队无缝高效沟通，如何进行知识库管理，项目协作，如何让企业梦想落地，如何高效会议和头脑风暴。

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（3）学会本周PPT锦囊技巧，完成了作业。

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效能：

上课期间时间太紧张，整理笔记到很晚，早上为了保证足够精力好好上课，晨间日记暂停几天，回家后继续开始。

休闲：

（1）每天课间和我们组各位逗逼小伙伴们的玩笑和活动，让学习的紧张缓解了不少。

（2）酒店在景区，出门周边风景很美，每天早起出去随便走走也很惬意。

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家庭：

离家多日，感恩妈妈过来帮忙，带孩子们顺利度过这几天。

人际：

杭州之行，结识了很多新的企业精英、创业者、教练讲师和合伙人，身边满满的都是正能量。

成长：

（1）课程中，再次听到叶老师指导我们要有利他的思维，我觉得会对我产生非常重要的影响。

（2）三阶课上，对怎样高效团队协作有不一样的认识，还需要回去好好消化学习。

总结：

这是以学习为主题的一周，感觉有太多的智慧、工具和知识需要慢慢吸收，从一阶课开始，觉得自己的思维、眼光和视角不断变化，等待质变产生的那一天，等待不一样的自己。

下一步：

付出越多收获越大，下周计划：

1. 继续运动；

2. 亲子课复训；

3. 整理和消化课程知识。