今天阅读的是《吉田医生哈佛求学记》的第三章中，第16~ 20小节。让我启发最大的是文章的这句话“用时间、地点、伙伴三个要素来加速达标”。
一个人很难坚持一件事情。
生活经验告诉我们，坚持一件事情不容易，特别是一个人坚持一件事情非常不容易。我的同事晓晓，生了孩子之后，因为受不了自己产后臃肿身材，决定早起跑步来减肥，为了不那么孤独，她拉拢了同一个小区的几位小伙伴，约好每天早上6点起床晨跑，就这样一个晨跑小团队就迅速建立起来。每天早上，所有小伙伴都会在晨跑群里打卡叫醒，然后按照约定的时间集中，共同开启一天的晨跑活动，没想到这个晨跑团一下子就坚持了一个多月。一个月下来，小伙伴们的习惯也慢慢地凸显出来，毕竟这是自发的晨跑团，有些小伙伴抱怨自己可以起得更早，就先跑了，不必等大家，毕竟时间自由一点更好。有些小伙伴不习惯早起，认为自己傍晚时间锻炼更加合适自己的运动规律，因为时间的不分散，晨跑团最后解散了。已经坚持1个多月的晓晓，为了更快地恢复身材，选择继续一个人早起晨跑，然而因为一个人的关系，没有了小伙伴的早起打卡，没有了小伙伴的约定和等待，本来早起困难的晓晓，似乎也开始怠慢了晨起跑步。直到最近遇到她时，闲聊说起晨跑，曾经在我心目中的晨跑女神晓晓表示，已经好几个月没有跑步了，理由是一个人太孤单，自己又不够自律。
我也是一个自律性不强的人。因为兴趣，参加了一个阅读手账的打卡活动，要知道，在以前我是一个完全不做阅读笔记的人。一开始打卡也是抱着试试的心态，毕竟自己参加阅读营，每天按照要求输出500字读后感，花费自己大部分的时间和精力，阅读手账的打卡就当作是随意练练手。这个阅读手账打卡群很有意思，每天有早中晚都有群提醒打卡任务，打卡的小程序会显示各位小伙伴的作业，每天晚上9点，群里的小伙伴就会陆续在群里分享当天的阅读手账，不知为何，也许是受群里其他小伙伴的影响，自己也想参与到群分享，接受大家的点赞和鼓励。于是每天阅读后，自己就会认真提前抽出时间做好阅读笔记手账，每天晚上等着9点一到，就开始在群里分享，和小伙伴们讨论，链接。很少主动加好友的我，竟然也主动添加了好几位阅读手账群的小伙伴，更让我惊喜的是，我这个习惯竟然坚持了21天，手账还获得当月之星，这完全是意料之外的事。
生活很奇妙，它永远不告诉你背后的道理。直到今天阅读了吉田医生早起晨练的故事，才意识到，坚持很难，然后当同时拥有“时间、地点、伙伴”三要素的时候，坚持似乎就不那么难了。一个人，自由时间的更多的时候，反而坚持不下去了，毕竟一个人走得快，而一群人才走得远。
不要忘记给你的坚持，加上时间、地点和小伙伴。
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