习惯力（2)

人们通常会犯的错误就是他们不花时间去了解培养习惯需要些什么。有些习惯很容易，有些习惯坚持下来很难。

这就需要对正在培养的习惯加以区分。特别是在习惯累积中，日常生活中的习惯分为3类：1.核心习惯 2.辅助习惯 3.分而治之的习惯

我们每天都很忙碌，因此很难持之以恒地去做一件事情。并且，在你已然很忙碌的生活中加入一些新的事物更难。事实上，你应该问自己一个问题：“当我曾在按计划行事方面失败过时，我如何才能形成一个新的日常习惯？”当然，你可以听一些欢快的音乐或阅读一段励志的话使自己充满动力。但这些都只是短暂的感受。当你疲惫并且对自己的重要目标没有兴趣时，动力不能帮助你。

为什么记得刷牙就很简单而记得相对更重要的事情，如记账，反而更难呢？因为你并未将记账这一事宜加入现有日常习惯中有关。这就是为什么将习惯累积加入日常习惯至关重要。

❤️同一个能够产生积极影响的行为重复多次即会对长期目标产生令人意想不到的效果。达伦·海迪所著的《复合效应》（The Compound Effect）一书中，用一个简单的公式完美地阐述了这一理念：

“小却明智的选择+坚持+时间=绝对的不同”