做到这两点，让陌生人“爱”上你

心理学家说，爱上一个人最重要的两点，一是彼此信任，二是亲密关系。

去年11月初，我参加了一个朋友组织的线下活动，主题是《如何快速与人建立深层次链接》。

此次活动的策划者是一个职涯规划师、心理咨询师，那场活动主要是通过一个叫《36个问题，让你爱上陌生人》的游戏展开的。

这36个问题由浅至深，由简单到复杂。我和当天认识的陌生小伙伴组成临时小组，对这些问题进行互问互答。当时彼此以成90度角的方式，坐在对方面前。

说句题外话，为什么是90°？据说在约会就餐时，如果你与对方保持90角，坐在她的左边，腰部以上转向她，这会让她产生好感。

到底有没有这回事，其实我是不得而知的。既然老师要求这么做，我们照做就是了。而很多时候，听话照做是一项很重要的技能和素质。

这个游戏是整场活动最重要的部分，印象中仅这个游戏就持续近两个小时。因为一共有36个问题，每个人回答问题的时间限定为90秒，再加上最后4分钟的对视时间。

两个小时，说实话这个时间有点长。所以，如果你想和朋友玩这个游戏，就必须确保两人时间上是没有问题的；如果你想和心仪对象玩，那首先你得有把握她有足够的耐心陪你玩。

游戏刚开始的时候，是一些简单的开放性的问题，所以也比较好回答，不用太多的思考，回答起来也比较快。

然后，慢慢地进入了比较“隐私”的话题。比如，你的童年怎么样？和父母的关系如何？上次哭是什么时候？你的家庭温暖吗？等诸如此类的问题。

最后，游戏结束后我和那个陌生搭档的关系有了很大的改善。从刚开始的不太愿意交流，到后来说得也挺好。

所以，人和人之间的关系完全是可以通过一些方式加以改善的。前提是你愿意为彼此的关系付出足够多的时间，其次才是找到合适合理的方法。

通过这个互动游戏，我明白了一个道理：在这场游戏中，谁主动一点，谁就可能获得更多。

如果你去主动了解别人，你就会收获更多；更重要的是，你要去主动暴露自己，你暴露的越多，对对方的威胁感就越少，对方也会因你的暴露，放下自己的心防、戒备和心墙，你们之间的信任感也就由此建立起来。

而在这场游戏中，坦诚相待非常重要。如果彼此回答得都很敷衍，或者大家都说假话，那么就完全失去了这个测试游戏的意义了。

从心理学的理论来讲，爱上一个人最重要的两点就是信任感和亲密感。如果想让一个陌生人“爱”上你，就可以通过建立信任感和亲密关系来达成。

刚刚前面那个互问互答的游戏，就是在帮助我们完成陌生人之间的信任感的建立；最后4分钟的对视，实际上达成了亲密关系的初步建立。理论上而言，你俩就可以“坠入爱河“了，当然这只是理论上的说法。

如果仅仅是一个游戏就可以让彼此相爱，那么如今的社会也就不会有这么多单身汪了。当然，据游戏的发明者在Ted演讲中说，参与这个测试的人，他们的关系都得到了很大的改善，也真的有人从这里开始相爱。

从这个游戏让我想到，每次参加线下活动，都有一个破冰环节。其实，每一次的破冰都是为了打破彼此的陌生感，从而建立更多的信任感。

只不过破冰的时间很短，每人可能只有几十秒或者两三分钟的时间。所以，如何在这么短的时间内，和大家建立更深层次的链接呢？

最简单的方式也是建立亲密关系的前提条件，就是与大家分享你的信息和互相自我暴露。随着彼此自我暴露的越多，关系也会随之越加亲密。

对刚开始的陌生关系而言，放下戒备和心防是很难的一件事，所以练习与人分享你的信息就显得格外重要。

练习自我暴露，就意味着你可能要告诉对方你的故事，你对某事的看法，你最近在想些什么，你生命中最重要的人是谁等等等。

练习自我暴露，其本质就是要让对方知道你是怎么想的，你的感觉是什么以及让对方知道什么对你来讲最重要。

然而，绝多大数的时候，我们都不太愿意做过多的自我暴露。这里面有一个非常重要的原因，就是害怕别人对自己有看法，特别是那些异样的眼光。主要的威胁，是来自于陌生朋友的一些消极的评论。

我认为，导致这种社交焦虑症、害怕负面评价最主要还是我们自身的问题。很多时候，我们把自己看得太轻，把别人的想法看得太重。有些时候，我们又把自己看得很重，其实我们并没有那么多观众。

写到这里我才似乎有点明白了，之前为什么有一段时间在质疑自己的写作方式。偶尔会反问自己，文章真的可以这样写吗？

现在才清楚地认识到，其实我这也是一种害怕。害怕自我暴露太多，害怕别人不理解或者误解，害怕会受到读者的各种“非议”。然而，事实上是我多想了，截至今天，我收到最多的就是大家的鼓励和坦诚相待。

因为我是在用生命写，所以很多小伙伴愿意在文章最后的留言区吐露自己的心扉。即便有时候，她们不方便在文章下面评论，也会跑到我的个人微信上，给我留下很长很长的一段话。

很多时候，她们竟然愿意和一个近似“陌生”的写作者去分享她们的内心世界和真实情感，不知道你们是否有想过，这是为什么吗？