【章节标题】第二章：循序渐进
【正文字数】783
【正文标题】循序渐进
学习既是知识管理，也是情绪管理，下面就从目标和情绪两方面谈谈如何循序渐进的学习。
001设定适度的目标
有一段时间我把每天的目标列了十多个，整天的时间被安排得满满的，不是在工作，就是在学习；不是在阅读，就是在听书，头脑没有一刻闲着的。结果是一天下来很多的目标都没有实现，自己因此很懊恼，每天晚上都是带着不满进入梦乡。
后来我把目标大幅度的削减，做的事情少了，却每天都感到成就感满满的，学习、工作都更有信心了。
002目标清晰、可衡量、可实现。
制定的目标越清晰，越容易实现。比如你说要坚持写作就不如说今年要写作20万字，更容易实现。另外，把大目标拆解成阶段的小目标，更有利于目标的实现。如目标是年写作20万字，那么拆解成小目标就是半年10万，再拆解成每月17000字，再进一步拆解到每天就是550字，那么只要坚持每天写一篇500字左右的文章就可以实现了。小目标的实现，对自己也是一种很好的情绪体验。
003相信我一定能做得到。
自我效能就是对自己能力的信任，是一种一定会成功感觉。自我效能对学习活动中的情绪管理是非常关键的，他是管理个人感受一种方法。你越相信自己能成功，你就越有信心，就会越专注。同时我们要保持自己情绪受到鼓舞。在遇到困难的时候，要善于自我对话，要被免非黑即白的思维模式。比如今天没完成写作字数，不说自己失败，可以说今天没有达到目标，我正在努力。另外要对自己进步进行奖励，哪怕是一点点的小进步都要给自己打气。
004带着问题去学习。
带着问题去学习，效率会成倍的提高。比如我去学习理财，我会提问理财对于我有什么意义？怎么进行理财？要怎么开始理财？理财的关键是什么？带着这样的问题去学习，效果与没提问相比要好多了。
总结：要想学得好，设定合适的、清晰的目标，管理好情绪，加上一些技巧就可以让学习事半功倍了。
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