和文化心理咨询中心
王建花原创分享第970天第1052篇
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【咨询感悟】
无意识欠下自己的那些“债”，迟早要还，只是时间和方式不同而已。
乍一听这句话，可能会感觉莫名其妙。
学习心理学十多年，做心理咨询工作近十年，自己接受心理咨询六年多（也就是接受个人分析），也叫个人成长，现在依然在坚持做，未来还会持续做这些。
所有这些经历和积累，都有着不同寻常的意义，当然也有了很多很多触碰心灵、撞击灵魂的感悟。有些感悟只能自己懂，甚至无法用言语来表达；有些可以尝试用语言来表达，希望分享给想要“触碰自己”的伙伴们。无论你们现在已经开始，或是正在犹豫徘徊，或是感觉莫名的不快乐、迷茫、惊慌，我想对你说：没关系的，你现在经历的可能恰恰是适合你的，成长没有早晚，也没有对错好坏，只是路线和方式不同，收获的风景各异而已。
疫情改变了我的计划，正好留在家里有了一个空闲的时间，恰恰可以留给专属于自己的时间。这样的时间是难得的，可以躺在被窝里放空、可以看着天花板发呆、可以睁着眼睛自由畅想、可以感受自己的身体、可以倾听自己的心灵…
“像呵护宝宝一样呵护自己”，这句话突然映在我的脑门，自己仿佛被惊了一下，于是决定瞬间记录下来。心中默默感叹：看似一句无关紧要的话，甚至简直就是一句废话、疯话，别人甚至无法读懂，但对我来说，也许这是花了十多年的时间才得来的，非常难得也特别可贵！
回顾几十年的成长历程，每天都在忙忙碌碌，每一天都像在战斗，工作、家庭、学习一个都不能少，每天都被柴米油盐鸡毛蒜皮填满，一不小心就把吃饭睡觉的时间压缩到最少，心里总是想着工作需要做好，老人要照顾好，孩子要培养好，亲戚朋友要对得住，各种关系都好维系好，哪怕是生病了，住在医院依然想着如何安排好老小，手上挂着吊牌坚持在厨房做饭…从未有一刻想过自己是否需要照顾好…
想到小时候的座右铭：宁愿天下人负我，我不负天下人。现在想想虽然有点稚嫩可笑，而我真的坚定不移地践行了几十年…所以，座右铭的影响力好大哦。
在自我成长的这么多年，无数次的和自己对话，渐渐发现：每天都在尽力满足所有人，几乎没有辜负身边的每一个人，唯独辜负的是自己。这么多年一直欠自己一句“对不起”，而欠自己的又不仅仅是这句，还有很多很多，无法诉诸笔端…（此处省略一万字）
有一首歌唱到：多么痛的领悟…
说的就是这句：那些欠下自己的，迟早要还，而且会连本带息的还，只是自己都不知道会在什么时间，会用什么样的方式去还？
比如：最常见的就是疾病，急性的、慢性的；生理疾病或是心理问题；恶性的或是良性的；可以救治的或是无可救药的；容易发现的或是隐藏体内的等等。常见的还有：家庭的各种问题（情感问题、财务问题、关系变故等等）；孩子的健康问题（心理问题、学业障碍、职场问题、人际问题等等）…
所有这一切，别人无法为我们买单。唯一能够负责的只有自己。
如果说学习心理学这么多年，最大的收获是什么？
那就是看见自己，懂了自己，有意识也有能力照顾自己，让自己开心快乐，是给自己最好的礼物，也是给家人最好的礼物，也是对社会最大的贡献！
“像呵护宝宝一样呵护自己”，送给所有想要爱自己的你们。
2022.10.20
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