一年之计在于春，一日之计在于晨。今日立春，意味着万物闭藏的冬季已经过去，开始进入风和日暖，万物生长的春季。
春天，万物复苏，草长莺飞，人间最美的时节莫过于生机盎然的春季。如果想感受幸福就到大自然中去吧。
维克多·雨果说，大自然就像温柔微笑的母亲，静静地守护我们的美梦，让我们享受幻想的乐趣。
置身于大自然中的我是自由的，畅快的。我敞开双臂拥抱我们的自然母亲，那一瞬间我是无比幸福的。
我独自坐在一棵大树下的长椅上，阳光暖暖的照在我的身上，闭上眼睛享受自然的馈赠，那一刻世界都是我的，我内心的喜悦满足如泉水一般涌动，汩汩不绝。
我感受着一份爱满自溢的感动，身体轻盈，头脑清明，万物静籁，与天地同呼吸。
带着这份感动我突然有一个觉察，当你为了定下来而把念头去掉的时候，念头已经着在这个相上了，焦虑并没有离开你，反而让你更焦虑了。
当你觉察到这一点，开始对这个念头保持好奇，开始聆听它对我们的召唤时，反而放松了一些。当你内在给到焦虑一个更大的空间，去感受它的与众不同，生命本就是如此丰盛的。
一切的到来都是最好的安排，生命原本丰盛，去留无意，不着相才能回到当下，当下不只有空，还有各种念头，静观它的起灭，来去随意，顺其自然才是无上法门。
当我们追求精神多一些，物质少一些，性情中就会多一些平和。多关注自己的感受，自己爱自己，对别人就能少一些期待，从而少一些愤怒和失望。
托尔斯泰在《战争与和平》中说：“之所以感觉不幸福，并不是因为缺什么，而是因为想要的太多。”
人总是欲壑难填，鲜活的人生能教会我们的唯有个人的体验和感受，并伴随这些“精神财富”的成长，只有在意识到我们的内心才是宝藏的那一瞬间，我们才是真正活着。
“知不足”其实就是“知足”。过度思考会夺走大脑的空间，给大脑多一些留白，给生活一些无所事事的时刻，愿灵活柔软的内心让你重获新生。
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