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26/100 叶武斌时间管理 拖延：世界上最大的借口就是我有拖延症
今天分享一个新的话题，说到时间管理，不得不谈到一个现象，就是拖延。
拖延和拖延症有区别，拖延是一个中性词，可以自我调节，情节有轻有重。
拖延症就是自我调节失败，拖延是一种普遍的现象。
拖延症总是表现在很多小事上，但是日积月累严重影响了工作和生活。
其实拖延这个词在500多年前已经出现，自古就有。
“明日复明日，明日何其多，我生待明日，往事成蹉跎“，这是一首古诗，圣经上也有拖延论述。
比如举一个例子，今晚你计划要开始一件事情，你吃过晚饭，先吃点瓜子，喝杯茶，打开电脑，点开空白文档…… 然后感觉很惬意，又点开了手机视频……
“我就玩5分钟…… ，喝杯茶，看看电视…… “ 一下子1个小时过去了。
克服拖延的方法，很多人都知道，就是习惯拖延。其实，这世界上本来没有严重的拖延症。
世界上最大的借口就是我有拖延症。为什么？就是可以从里面得到好处……
拖延症的危害有哪些呢？明天来分享。
好了，今天分享到这里，欢迎交流分享。
2022年7月9日，周六，晴
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