2017-12-24手法矫正

1.小关节错位#，卡卡声音不好（按摩），云南白药药膏贴满，练稳定体式，三维（扭转）不做，小关节错位，多做背部力量，练习三月趴姿，五月婴儿

症状：刺疼

关节松动术，经验丰富老学员精进课程

2017-12-24手法矫正

原理：360度手法矫正，

如：三月趴姿，辅助手法与肩颈不同

医患关系的：不从正前方进入（有压力），要斜着进入辅助（看到的面多，更能发展问题）

系统性：学习一级后学习手法矫正

手法矫正内容：

意义：

手法矫正是沟通的艺术

2017-12-24手法矫正

沟通和艺术

沟通：不断问他感受，

          包括贯穿问询评估

          手要会“听”到身体的表达，

          手要灵活和听话，表达

          眼要“看”身体表达

大课：更多通过手的触摸沟通

如：想让她一直用力，你的手就持续给她力

如：1.一节课里有不同水平的会员，有资深练习者，有小白，动作体式中调整级别，如：高位起跑和低位起跑分开级别，

2.三维脊柱不适合上大课，不熟悉不会的人一部分人停下，剩下的人停下来看会的人，然后再一起做

沟通要有效

艺术：

艺术——垃圾（不会关注会员），

线下和线上课程不同，线上不能取代线下

1.要想线下课做好，手法矫正很重要

2.有灵魂（课要有能量，灵魂，有故事），

赝品和艺术品区别：

有灵魂

课，要有灵魂，如果老师课手法好，课也利索，但无灵魂，就无能量

艺术品是有故事和灵魂的，

我的课为你而上的，用心

目的#，

把课上成艺术品

手法矫正基础：

正态评估：

肌肉两边平衡

骨骼关节排列

观察得到的

静态：放松动作（调吸的过程），

动态：体式中

复习：

标准体式侧面观

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先练习评估，发现问题，再矫正

评估：先夸三个优点，

开始小伙伴矫正，评估

标准体态三个面牢记

理疗矫正目的：

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手法矫正基础：能看到会员问题，先做到你让她做到正确体式，做到有效，更有效，看着会员启动相应的肌肉，正确启动你让他启动的肌肉

1.纠正错误：

如：防止膝盖超伸，带来髌骨的问题

2.防止损伤：有错误就有损伤

如：屈膝只是防止损伤，要启动正确肌肉

3.引导学习启动正确的肌肉及正位：

缓解并不等于解决问题，启动正确的肌肉及正位

4.让体式更加深入：

如：足底力量～山式

三角式～脚部位重要

5.激励/激励会员：

鼓励从心理上，提高自信

6.消除会员的疑惑：

解决问题才能消除会员疑惑，（看到效果）激励会员

举例：柔软多做力量

半月板手术（没有半月板），做无负重练习，解除会员疑惑，注意事项：能上楼不能下楼，

你是这样的，会员不一定有效。切记：学习评估

私教更有效，针对私教个人会员的手法矫正

会员有效果后，会主动来练习，保持每天练习，消除疑惑，有效果，会激励他来练习

先让会员信你

7.引导能量的流动

当所有体式都能做到后，再引导能量的流动

8.增加对呼吸及身体的觉知

感知身体更多，链接身体更好

更多人受益瑜伽理疗

矫正原则：

进入垫子：前后左右，斜着等八个进入点

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八个角度

较多的2 4 6 8

能看到面更多

倒立体式从  6 4进入角度，特别要当心，你松手，他才能下来，闪开他后面

位置：稳定，角度

如：会员做三月趴姿

检查呼吸：你在她脊柱侧面，手放她背部检查

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打开颈部空间体式，启动背部力量，胸骨柄向前，头向前，斜方肌上缘拉开（颈部疗愈）

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侧面是否标准体态.

如果会员耸肩：辅助时，不能用指尖抠会员肩，正确如下图：

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如果头颈不无力向前伸展

手放头顶你手力要持续

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手肘抵膝盖，你手就会有持续力给会员

2.呼吸：

同呼吸共命运，

1.丰胸，肩颈呼吸非常重要

呼吸顺畅会轻松

肩颈，骨盆，都必须从呼吸开始

2.自身呼吸能引导会员呼吸，拉近你和会员距离

你的呼吸可以引导会员呼吸跟着你一起呼吸，能量稳定

3.跟着他呼吸做辅助，你会更省力

手:.

位置：山式，

        你用手背，避免尴尬

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敏感部位不摸，用手背，

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手进入是一个面，手指腹，

男生用砖

女生敏感部位不摸

手要放松

手力度：他无力时，我力量要更大

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给她方向时：力要小给她一个方向，让他自己打开空间

方向决定力量

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打印出来，贴在私教室

1.特别紧张的人，越是严重越要轻柔！

你要了解你会员身体

2.要用心多方法

不在疼痛中做理疗，能不能换一个体式让她舒服

3.目的：

把精力放在重点

做肩颈，不是从头到脚的练习，要的东西太多，不会有效

理疗只有一个目的

4.会员是否喜欢：

人文关怀（对比大课，会员多种方法），

这组会员表演给这组做一下，他会尽力做到最好，说他不好，不容易接受，换种方法沟通

5.尽量做完美，态度很重要

你做到你能做到的所有，做好，用心去上课～态度层面（50%.）

态度决定你的课

三大要点：

1.只做一个，不做两个（损伤部位要讲解）

六大方法：

2017-12-24手法矫正
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2017-12-24手法矫正

根基：足膝，

肩带，反应肩膀

案例一：

1.斜着45度进入垫子

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斜着45度进入

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双腿或单腿屈膝跪立（注意自己形象）

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斜前方：最好位置，能看到很多面，给她进行足评估

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退到后斜方，观察，脚趾向上 中指指向髌骨，看足弓是否塌陷，踝关节 膝盖有没有内扣

足弓不启动，外踝大，易崴脚

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纠正：三点用力，

辅助工具，瑜伽带

吸气，提足弓

大脚趾球踩下去

三点练段时间

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脚球套带子

小腿外翻，小腿转回去了，大脚趾球小脚趾球无力

再训练三点用力

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超伸，你在她侧面，

2017-12-24手法矫正

微屈膝盖，后手放大腿后侧推你手，小腿前推，重心在踝关节，肌肉和手法做抗阻向前推

注意：三点是否均匀着地，足膝腿一条线

山式：先看足根基，三点均匀用力的手法及怎样看，怎样沟通

总结：

上午理论要带入到下午的学习