1.朗读十大人生哲学 已读
2.分享朗读十大人生哲学的感悟
今天是我人生中最好的一天！今天的工作顺利，孩子开学第一天没有迟到，早上起床不拖拉，特别好！
3.亿万富翁制造机练习
照镜子：嗨！美女！早上好！亲亲！
4.分享亿万富翁制造机练习的体验和感受
今天镜中的自己困意浓，晚睡早起，没睡够的样子，努力睁开朦胧的眼睛，抿嘴一笑，嘴角上扬，！
5.完成5条以上感恩日记
哇！我太幸福了！我要感恩儿子，开学第一天，新的学校，新的同学，跟我分享今天的所见所闻，让我感觉到好开心。谢谢！谢谢！
哇！我太幸福了！我要感恩今天班级读书会，让我感觉到好优秀！谢谢！谢谢！
哇！我太幸福了，我要感恩今天接孩子放学下起大雨，告诉我慢点开车，让我感觉好感动！谢谢！谢谢！
哇！我太幸福了！我要感恩今天送孩子上学一路通畅，让我感觉到太幸福了！谢谢！谢谢！
哇！我太幸福了！我要感恩阿姨，做好饭等着我和孩子们放学吃饭，让我感觉到很幸福！谢谢！谢谢！
6.分享感恩练习后的体验和感受
心怀感恩之心，发现吸引来的人和事物都是那么的完美，感恩被我吸引来的一切美好事物，感恩感恩！
7.分享今日小确幸
今天的班级共读，大家都特别忙，只有我和艳芝师姐参加，特别感恩我们能如期举行！
8.输出早安分享学习总结和收获
“爱挑战的自己”：爱自己：1.接纳；2.原谅自己；3.原谅他人。
9.情绪日记
【发生的事件】接儿子放学，手表电话打不通
【当时的想法】怎么会这样呢？是不是电话没有电？
【我的情绪】焦急、紧张
【我的行动】马上联系老师。
【迅速转念】正面积极去面对事情！
【新的想法】跟老师沟通好，联系不到儿子就联系老师。
【新的情绪】转念很重要
【新的行动】告诉儿子下课后第一个时间联系我。
10.班级共读感悟
共读感悟：自己拥有了幸福快乐的能力,才有能力让别人幸福，欣赏赞美认同自己!学会爱自己才有能力爱别人，亲密关系是双向的，要学会体贴，理解，包容他人，接纳自己，接纳一切不完美，亲密关系间才能更好的相处，才能幸福美满！
11.【新的学习任务】
一分钟极速分享：
今天当我知道我的“心理催眠疗愈师的证”发下来了，特别的兴奋，我可以持证上岗了，想想进入体系学习不到一年，自己拥有好几个证书了，让我感觉到我的人生价值升了好几倍，自己掌握了工具不但能帮助自己，还能帮到身边有需要的人，真正让我领悟到师父教导的工具真实落地，能深度疗愈受伤的自己，特别感恩。
接下来我要好好珍惜每一次的学习，不断提升自己，突破自我。在学习中不断去实践，好好利用工具，寻求个案多练手，掌握所学的工具，去服务需要的人群，做一名合格优秀的催眠疗愈师。
分享感悟：不断学习，提升自己人生价值，掌握好技能，服务大众，我的生命有意义。
12.【觉察对话】
1.我是懒虫～～我特别勤快
2.我很傻～～我很聪明
3.我很路痴～～我方向感很强
感悟：觉察自己激发自己
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