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某一天的感悟……

某一天的感悟……

作者: 高嘉慕 | 来源:发表于2024-10-31 19:58 被阅读0次

(这是我10月14号早晨记录的感悟)

      我理解“心力”是我们的能量,就像我们常说的“精气神儿”。

      人的能量处于平衡的状态才是最好的状态。有时我们会说这人精力旺盛,如果出于表扬,“精力旺盛”就是褒义词;如果出于反感,说“精力旺盛”就带有一些贬义。所以,“过犹不及”这个词就是提醒我们“适当”。FO家讲“中道”,道家讲“中庸”。

    当情结绪来临时,自身的能量也在下降,能量从平衡状态变到失衡状态,就会产生身、心的不适。如果能量降到很低时,还容易被负性的“东西”侵入,让我们感到压抑、抑郁。

    所以,处理情绪的比较好的方法就是:静静的坐下来(放松练习),让心渐渐的回到平静的状态,心力回升;(用“具象共情”的方法)化解、移除侵入身、心的负性的“东西”, 身体轻盈,心境宽阔。

      虽然,我们不能时刻保持能量平衡,但我们知道并掌握如何调节和提升能量的方法,就是给自己最好的礼物。

感谢您的阅读,祝平安喜乐!

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