阅读感悟

    又看完了一本书，使我陷入了深深地思考中，这本书主要讲述了意识，同时也明白了意识对于我的作用。

      反观以前的自己就是没有好好认识自己的本质，在自以为是的过程中做自以为是的事情，总把自己弄了伤痕累累，感叹各种的不好。

      这本书告诉我，曾经的经历就如梦幻一般，在觉醒的时刻知道自己该怎么去做。那就是意识，它是人头脑对客观物质世界的反映，帮助我们摆脱生活的一切问题，使我在内观的过程中，享受自由、幸福、愉悦。

    那如何训练自己的意识，作者给予了三个步骤：

    一问问自己“你有意识吗？”问完立即回答，不要思考。

  二、注意到自己的意识。回答完问题后，觉察当下自己的想法。

  三、保持意识状态。 弄清楚自己当下想法关注的哪方面里。

    每天练习5分钟，久而久之就会觉察发现自己的意识。

    同时作者还对心灵和意识进行了区分，心灵就是心思灵敏的一种思考方式，而意识就是对大脑客观物质世界的反映，也是该物质最根本的属性。如：说到黄瓜，大脑立马呈现它的形状、颜色以及生长的过程。

    这本书非常好，值得推荐给每一位书友，它是朗达•拜恩的作品。