一、照镜子
双手交叉拥抱自己，对着镜子说：亲爱的美女，早上好，我爱你❤️❤️❤️么么哒。
二、师傅十大人生哲学，朗诵两遍。
“今天是我人生中最好的一天。我是富裕、健康、开心。我积极的感恩一切来到我生命里。要成事，由我做起。我的生命，我负全责。我时刻都会爱戴自己。我是积极主动，有责任感的领导者。我乐于与他人生活和工作。我有爱心，肯付出和分享。我的生命有意义。”
“我是富裕、健康、开心。”我是富裕，我拥有自己；我拥有亲情；我拥有友情；我拥有健康；我拥有爱情；我拥有慈悲和善良；我拥有智慧；我拥有一切美好的事物……我是健康，身体不适交给了中医，经过推拿、拔罐和喝中药的疗程治疗，身体状况明显好转。睡眠质量变好了，胃的状况也越来越好，气色也越来越好了……我是健康的，健康的我，才有能力去拼搏；健康的我，才能去保护那个小小的她；健康的我，才能让父母安心养老；健康的我，才会拥有越来越好的工作……健康是一，其他一切都在这个基础之上……我是开心，安排好一切，从内心让自己强大起来，不依靠任何人，努力服务大众，做一个能量满满的人，服务越多的人，有能力付出，我便是开心……一切只有在自己付出之后，才能改变自己，满满的收获自己预期的自己！加油！
三、荔枝早安课程学习《如何让爱自己3》：
1.停止自责；2.停止给自己恐惧感；3.耐心的呵护自己
“做事情不要走捷径，该走的路一定要走。不要怕犯错，我们要给自己机会，从犯错的过程中学习成长。很多生命中的问题，是没有标准答案的。让自己能犯错，而从犯错中，这个过程学习而成长。我们要记得善待自己，对自己仁慈一点，我们要理解到，成长是个过程，我们需要给自己这个过程，而不是急于达到对的答案，很多生命中的问题是没有标准答案的，你必定要自己经历了，找到自己的答案，因为在这个过程，你会成长，你会学习到，了解到，所以你要耐心去呵护自己，那在这个时候要去学习，不管你在什么年龄，学习是能使你成长的唯一一个途径、学习你可以上很多课程，更重要的，你要自修，天天去看书阅读，养成一个阅读的习惯，呵护自己最好的一个方案，就是把姿势填在自己的脑海里面，跟着去运用这一些知识你肯定会出差错你肯定会犯错，那是你成长的机会，给自己一个新的学习，所以就算你学了，成长了，所谓长了知识，长了聪明，也不过是一个过程，所以你要做到的是呵护自己，那这是你的内心你必须自己去经历，找到属于自己的答案。看书，阅读是呵护自己最好的方案。身体健康很重要，我们要按时休息，不要熬夜。我们要注意自己的形象，爱干净，讲卫生，细心的呵护自己。只有你爱自己，别人才会更爱你。现在网络发达，不同的资讯充斥在我们的生活里。我们要学会过滤资讯，不好的信息要过滤掉，更不能到处传播。我们要看美好的事物，听好的事情，耐心的修养自己。我们要做内外兼修的人。”
呵护自己，要接纳自己的完美和不完美，好的和坏的，从内心深处接纳自己，理解自己，为那个“小我”足够的安全感，那些负面情绪将远离你，而那些正面的情绪将在日积月累中变成每一个细节、每一个习惯！从内心深处接纳自己，不高兴时从内自省，从自身找原因，不要去依赖别人，不对别人抱有期望，而是不断的提升自己的修养和能力，做一个敢想敢干的有用之人！
四、感恩
❤️❤️❤️感恩遇见吸引力法则和师傅！
❤️❤️❤️感恩金鱼教练一直没有放弃我！
❤️❤️❤️感恩德吉一直那么努力的做标杆！
❤️❤️❤️感恩现在的状态，目标明确，迎面挑战！
❤️❤️❤️感恩身边的所有人，愿一切都顺利！
❤️❤️❤️感恩亲爱的自己，要好好爱自己，珍惜自己，让自己健康、幸福、富裕！！！
❤️❤️❤️感恩父母给了我生命！
❤️❤️❤️感恩孩子让我成为母亲！！！
❤️❤️❤️感恩组长让我有足够的时间去忙私事！
❤️❤️❤️感恩孩子和她的父亲来到我的身边！
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