做自己生命的掌舵人 - 草稿

如果人生是大海，那么我们每个人就是大海里漂泊的一条小船。元认知能力强的人都是自己掌舵，知道自己要什么，努力朝着自己的目标奋斗，主载自己的人生。

一个人要想掌控自己的人生，就要主动、刻意练习自己的观察、反思、判断和选择能力。

当我们面对选择的时候，首先，审视自己的第一反应，停留几秒想清楚，想明白并产生清晰明白的主张。

其次，把想做的事情都罗列出来、排序，想尽一切办法找出那个最重要的唯一的选项，让脑子清楚，让自己在第一时间里只有一条路可走。

如何成为思维舵手呢？周岭老师的《认知觉醒》书里为我们介绍了三种方法：

1、针对当下的时间，保持觉知，审视第一反应，产生明确的主张；

2、针对全天的日程，保持清醒，时刻明确下一步要做的事情；

3、针对长远的目标，保持思考，想清楚长远意义和内在动机。

元认知能力强的人就是这样：无论是当下的注意力、当天的日程安排，还是长期的人生目标，他们都力求想清楚意义、进行自我审视和主动控制，而不是随波逐流。

高尔基曾经说：每一次克制自己，就意味着比以前更强大。

每克制自己一次，就相当于进行了一次自我审视和主动控制，相当于进行了一次锻炼。