提升幸福感——调整预期,消除负面影响
换种角度想想我们所拥有的——“羡慕自己”
一、冥想到底是什么? 冥想练习是一种广泛普及的练习,它与任务组织、宗教无关,适用于我们每一个人。不管练习者的初衷是...
“自我”的概念是难以捉摸的 每个人都有很多面,有坏脾气的时候,有温柔的时候,有特别开心的时候,也有无缘无故感到抑郁...
清新冥想第十五节 “风停见花落,鸟鸣觉山静。” 在事情的样貌发生改变之前,我们通常意识不到它真正的样子。 冥想练习...
清新冥想第十六节 奇葩的小习惯才是成功秘诀? 经过科学家的研究发现,多次执行一套相同的动作和准备程序,确实可以使大...
清新冥想第十三节 关于沟通 沟通是探索自我的准备工作 沟通包括两个部分:表达自我和倾听他人 良好的表达和倾听是相辅...
清新冥想第十四节 父母与子女间的沟通 最常见的沟通问题,往往发生在最亲密的关系之间 父母对子女只有善意,但姿态却总...
清新冥想第十一节 不要惧怕失去 这世上的一切都早已存在,并将继续存在下去。 我们从未真正意义的拥有什么,所以也就不...
清新冥想第十节 什么是修行中最重要的事? 最重要的不是努力,而是找到一个正确的方向 如果你的努力指向不正确的方向,...
清新冥想第九节 收获超出期待未必是件好事 因为我们会产生兴奋和骄傲 如果不刻意的排除这两种情绪,之后的冥想练习就会...
幸福方程式 弗洛伊德:一个人的快乐与否,与童年有关 20世纪90年代:与基因有关 积极心理学开创人萨里格曼: H=...
本文标题:清新冥想第53天
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