今日儿子按时吃中午饭，还吃了洋花菜、白菜、藕片、山药，蘸水很香，儿子爱吃，妈妈开心！
儿子自己去学琴，我则在乌龙吃自己心仪的豌豆粉。放手给儿子去参加他的事儿吧！相信他！孩子挺能干的。祝福他吧上！感谢宇宙爸爸的
我自己的焦虑越来越少，排解的方法也在不断强化中，本身心中对生活的不满，处理事情的态度都得到了很大的转变。
“心残所以事残”“因为心脏缺了一角，所以生命也缺了一角”，自己的心在很大程度上决定着事情的圆满与否。
宁静平和是一位母亲应具备的最基本的素质，我在无助时得不到安慰便不断向外抓取，抓取的越多，失望越多，失望越多愤怒越多，以至于最后成了一个失去自我，生活无目的，日子无快乐，见人见事就想发怒的毫无理智的人，家里人人见我紧张，个个不想与我沟通交流，失落，孤独，无助愈日俱增，焦虑占据了我的心房，宁静平和从何谈起。
通过学习我学会放手，学会放过自己，学会让自己轻松，让别人轻松，让自己自由，还别人自由。“心转境转”，简单的生活用简单的方法，一切都变得简单了，我的烦恼和担忧也少了很多。
“当局者迷，旁观者清”。困扰几年的心中疑惑在几个月的学习中，经老师点拨，经与群里的亲们探讨，我逐渐有了答案最终豁然开朗。不断向儿子讲道理，不断要求约束家人，不断挑剔他们，没有欣赏，没有肯定，没有支持现鼓励，把注意力全放在家人的身上，失去自我，我一边喊着让家人奋斗努力拼搏，一边苛责他们懒惰无用没有上进心，还一边更无情地把他们一次次试探着前进的身体堵进袋子里，家人只能是一次次的退缩，孩子得不到支持也在不断伤害自己，最终焦虑盲目的我把他们都扎进了套子里。
女人学会退缩，学会爱自己，学会激发男人的上进心，学会鼓励男人，学会包容，学会示弱，一切会慢慢又回归正常。在我不断的后退后，他们都勇敢地迈出了前进的步子，儿子偶尔也开始谈自己对一些事情的看法，相信孩子会自我调节好，恢复价值认同感，相信他的向上向善的力量会越来越充沛，最终战胜黑狗。
我选择改变我自己，改变说话的方式，改变我的思维模式，我正在体验改变后的喜悦。我相信我的世界里一切都好！
如果你不爱自己，你永远都不会知道宇宙有多爱你，为什么呢？因为宇宙默认是爱你的：宇宙的使命是成全，愿景是如你所愿既然宇宙默认是爱你的，要给你想要的任何体验……那宇宙的爱就是一个常数于是，只有你自己是个变数！所以，你实际受用多少分，感受多少爱，不是取决于宇宙有多爱你，而是取决于你有多爱自己！因为，只有当你爱自己了，你的能量才是敞开的只有当你是敞开的，外面的爱才能流进来
就好像阳光普照大地，泽被苍生，但如果你选择躲在洞穴里，阳光的温暖也照射不到你所以，当你不爱自己，你的整个能量都是封闭的，当你是封闭的：
1. 要嘛你吸引不来爱你的人
2. 要嘛你吸引不来身边的人对你的爱
3. 要嘛别人给你爱了你却感受不到，
因为你不认，觉得这不算，今天这番点拨是很深刻的，你们带到人生的每一种关系，你都会发现是真理:
比如说，你孩子觉得：爱我就要给我钱花，我要多少给多少你的爱人也可能这样觉得于是你对他再好都好，一旦他钻入这个牛角尖，【给钱】以外的关怀、体贴，他都会过滤掉，他会不认，觉得不算当一个人选择进洞，太阳也拿他没办法这就是我常常说的一句话：自绝其外。
爱自己是一切的基础。
当一个人窄化爱的衡量标准，指定认定某种特定的爱的形式……他就封闭了自己的能量，堵塞了丰盛的到来。
然后这种能量就会显化为，刚才讲的三种情况。
Siew Mei:难怪，我不管我对我先生付出多少爱， 他都觉得不满足。我也不知道他到底要什么？
你的情况不是这个原因，你的原因是【行动上你是付出了，感觉源点却不是爱】，表面上看起来一样，真正的原因是不同的。有谁体验过上述三种情况？是哪一种？还是三种全中？
浩:我都是爱别人多过爱自己。
小娟:老师的这句话神准，我跟Mei也是一样的，让我看到了自己。比如，我先生其实对我还是蛮有爱的，但是我内在有一个烂故事：你如果爱我就好好的去赚钱啊！你如果爱我就细心点，多注意我的情绪呀……SohSiewMei:我的烂故事是，不喜欢他常对我和孩子们常发脾气和计较。
无敌菜心369:我明白第三种是什么样情况，要嘛别人给你爱了，你却感受不到，因为你不认，觉得这不算。
小娟:所以，当我没有得到他用我想要的方式来对待我，我就会觉得自己不被爱~，有时候也会惊醒，他是爱我的，于是我就在他爱我和他不爱我的思绪中来回拉扯！不过我没有想过这也是算指定认定。
紫水晶:我以前就是属于第三种，就是别人爱我我也感受不到，自己的心是封闭的，觉得别人对自己的爱是理所当然的。
小娟:@Mei,我先生的情绪也不稳定，不过我自己更不稳定。其实第三种还是比较幸福的，因为稍微一扭转，还是能看到自己被爱的事实的。
无敌菜心369:@小娟，是的，转念一想，会发现它好的一面。
小娟:是的，在我身上最最典型的就是父爱，我常常感觉不到父亲对我的爱，能感受到的也都是挑剔，不满，失望等负面感受，这个时间还特别长，从我记事起到现在，都还没有完全扭转过来！只是通过修炼以后，能看到爸爸对我的好了！这个就完全契合了老师说的，当一个人窄化爱的衡量标准，指定认定某种特定的爱的形式……他就封闭了自己的能量，堵塞了丰盛的到来。我就是自己把自己堵住的，一边是自己堵塞了丰盛，一边又是配得感低下，这个搭配，真是绝了。
晓佩:我是第三种。因为我在要求别人以我想要的喜欢的方式表达爱，别的方式我去体验太费劲，就不想认。
Cathy:这让我感受到：不要以为暂时缺失了一种爱，而否定自己是值得被爱的。自己还是被周围很多形式的爱包围的。也不必用讨好的形式去可以求回一种爱，爱好自己，自己才是这世界上最值得被爱的那一个。当这一切都调和对了，该来的爱，自然会来。
晓佩:我跟我老公强调的是——你那样隐秘的方式谁能感觉到呀，你怎么就不能以我喜欢的方式来表现呢？比如说跟我说说你的工作生活，未来规划啥的，而不是坐在我身边打游戏。他觉得俩人离得近自然就有爱，我是很无语，完全是无效陪伴。
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