人说感恩的人最好运，我每天尝试感恩，感恩生命中所有的美好，尽量不抱怨，可是喜怒哀乐各种情绪本来就是生命本有的样子，一天中除了美好的事情，有时候也会遇到让我有点情绪的时候，那几天颈椎不好，心情也差了，我想我该怎么处理这些所谓的负面情绪呢？我怎么保持不抱怨呢？
后来我想清楚了，情绪是身心的反应，不分什么正负，也都不可以无视，比如说我很生气，我还是压抑着，想：我不能生气，我不能抱怨。可是身体不会造假，夹在抱怨与感恩之间，那样会造成身心的不平衡，情绪不能被抹去被掩盖，处理情绪应该有一个过程：察觉、接受、面对，然后才会放下。所以我不再掩藏，该表达的要表达出来。
感恩之九十七 学着感恩
其实，感恩是感谢生命的恩赐，是对健康快乐和平宁静等美好的存在的感激，可是如果我生气了，一样要感恩，不是感恩生气这个情绪，是反思生气的原因，找到自己的局限与不足，从中有所收获与提高，不是一样值得感恩吗？
一切都是恩赐，活着应学会感恩，感恩应该真实而深刻，它包括拥有的一切美好，及因为不够美好而获得的成长与收获。我想，这就是生命的成长吧？
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本文标题：感恩之九十七 学着感恩
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