书名：《先别怪自己》
页数：24～41（电子版）
章节：《生活是笑话，别哭着听它》《“比起情绪稳定，我更想要情绪自由》
摘抄：
生活的主动权是掌握在你自己手中的，永远不要放弃那些让自己开心的时刻。
情绪稳定乐观的人看起来总是神采奕奕的。无关乎是否拥有姣好的外貌、傲人的身材，乐观爱笑的人，即使容貌并不出众，脸上也是有光华的。
笑并不能实际地去解决问题，但当我们抱着这种乐观的态度去面对生活中的压力和挫折时，笑能让我们获得更多的勇气和信心。毕竟在你一腔热血往前冲的时候，上帝也许会出其不意地绊你一脚。乐观的人会选择躺下来看星星，然后爬起来拍拍土，哼着歌继续朝前走。
不要把情绪冷冻起来，有情绪才是正常的。情绪不是软肋，可以大大方方展示出来。珍惜你愤怒、悲伤的权利，也珍惜你开心、敏感的权利。只要不被它们牵着走，你就获得了真正的自由。
会表达的人才能掌握生活的主动权。希望我们都能勇敢地表达自己的种种情绪。比起情绪稳定，情绪自由才能让我们拥有更强大的内核。
感悟：
一直很羡慕情绪稳定的人，因为自己是一个过于情绪化的人，可能上一秒还很开心，下一秒就会突然很难过，甚至愤怒、暴躁。
看了今天的内容，突然明白没有必要试图去控制自己的情绪，告诉自己不管是开心还是难过，都先接受它，平静下来之后，坏情绪会自己悄悄走开的。
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