5月第一周检视4月30至5月6号

5月第一周检视4月30至5月6号

个人成长

外外世界的无序是内心混乱的表现，本周有30号，1号，5号6号休息，只上了三天班，有4天休息，觉察自己身体睡眠不足，狠狠的利用30号1号假期睡上了两天，真的感受到:睡不好真的是死一天，当2号开始上班，处理投诉工作，退费，解受限几乎是一整天都闲不下来，晨间日记断了3天，只记录三天

工作忙碌，照例一天四次电动车的家单位骑行，早起已不用靠意志，靠习惯已经做到，但起床后感觉身心疲惫的状态，我又允许自己睡了回笼觉，现在想来，我自己都不知道是懒惰多一些，还是身体知道答案，身体需要多睡一会？

上下班路上放松自己，不听耳机，所以本周听书完成的不好，几乎停滞。

至从知道樊登读书会听书后，再去看纸制书，能静下心来看的脑子不易跑神，就算走神，也知道书中在说些什么。本周完成善解童贞，对孩子的情绪世界有所了解，知道孩子情欲世界除了遗传外，外在环境常常使孩子无聊而采用最原始的自我保护机制让自己身体兴奋而达到的愉悦状态，所以有情欲存在，而家长所要做的就是接纳接纳接纳。

下一步，如何利用工具写读书笔记，是简书，印象笔记，还是幕布，思维导图等，用哪些工具记录将所学转化输出，是所要使用的项目。

参加周六班会，及看到马教练在群里分享的同为时间管理践行者，为了会写作，参加写作训练营，购买写作书籍几十本，每天抽出来三个小时学习，专注吃番茄，内心佩服及向往自己也能做到。

践行90天，中途出现怀疑自己，调整自己，到本周也是调整自己再次复盘，不停的告诉自己，叶老师说的，你做90天会过去，你会收获一个不一样的自己，你不做，90天它也照样会过去，感受到每天时间的流逝。

看到韩杰周检视，见证她在亲子导师方面成长路径，更加坚定了我自己以后也要走这条路，对于当下上班处理用户及同事友商的杂事件，内心觉得浪费时间，有排斥感，尽管我知道这种排斥感就不是正确的活在当下，不是正念的奇迹所倡导的。

发了270元蛋糕卷，买了100多元乐伴屋的面包甜品，对这种食品添加剂的甜品内心中有不好吃的排斥感，不像以前特别喜欢吃，难道这也是自身觉察能力的提高，更想吃带有食物原始味道，贴近自然的食品？^~^^~^^~^嘿~

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家庭

下班后，不再被工作琐事困扰，逃开家务，逃开孩子，获得并向往短暂的偷懒，静静地和自己在一起，将孩子推给孩子奶奶，而后再将孩子拉回自己身边，有对孩子的愧疚，于是自我安慰:照顾孩子这些吃喝拉撒的事情也是可以委托给家人的，不需要亲力亲为，另一个声音，孩子就是通过养育者对她的吃喝拉撒感受到养育者对她的情感的，你现在在孩子偷的懒，将来都会变成巴掌打回来。

豆儿姐经常喊肚子疼，我意识到除了她出生时得过肠绞痛，脾胃虚寒，跟我平时尤其在她一周多两周多天气冷的时候吃太多寒凉的冰淇淋有关系。改善计划:暑假喝调节脾胃运化的去湿茶加有生姜的汤汤水水。

豆儿姐在回老家的路上，我只关注搂抱樱桃妹，她困，无聊，累，又当她得到小狗再失去小狗，所有的情绪集中爆发，狠狠的想打樱桃妹，被我阻止后，就狠狠的打了我几下，集中爆发她的愤怒，被老公看见，打了她下屁股阻止，这点，老公做的是对的，当我说出:你如果觉得我这个妈妈不好，那你去找你认为的其他人去吧，你不能把奶奶刚刚对你的愤怒，你自己的无聊都发泄到我身上呀！(当我说出这句话时，我有觉察我在撇清我的责任)同时也在指责豆儿姐发泄情绪是不对的，把责任踢皮球踢给孩子，这样对孩子也不公平，反思…

樱桃妹妹已学会走路，常常从一个房间走到另一个房间，来来回回，乐此不疲，看着她走来走去每一步都在找寻并尝试平衡的背影，觉得此生有你，真好。

因为回老家的事情，他哥哥欠钱，有钱了先买好车不还钱的事情，又和老公爆发矛盾，将我对他不满情绪发泄出来，豆儿姐及时救场并一遍遍的自言自语:这跟我有关系吗？这跟我有关系吗？这跟我有关系吗？真是应证了那句:父母吵架，孩子会将错误归结于自己。我和老公及时回答:这跟你没关系，是爸爸妈妈两个人的问题。以后在和老公有争议，尽最大可能避开孩子。

回老公老家，感受到他大家族的凝聚力，虽然奶奶已去世，但因奶奶留下的精神，去世一周年，大家族的人能来的下着雨的聚集在一起，难能可贵。而我作为这个李家的媳妇，感受这种家族使命感的力量，无疑给自己的内在感受多了一份色彩，感恩二姑三姑二婶给孩子买衣服的贺岁钱，下次回老家要将这份情还上。感恩遇见！

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健康

天气降温，双腿放在厚被子的被窝里，感觉到的热量暖意好舒服，加之前两天天气闷热，我穿短裤，后感觉双腿膝盖寒凉不舒服，已得知现在的腿部腰部身体整个处于寒的状态，以后吃阿胶让身体暖起来。

早起后，到下午整个身体完全受不了，精力不足问题，是否跟一直喂奶有关系，不得而知。保养必须做起来。

运动，没有养成习惯，不是因爱而坚持，而是强迫自己出发，所以是痛苦的，痛苦的事情内心是逃避的，所以运动总是被拖延，下周这个运动的事情尽力尝试，让自己每天都找寻舒适感。

下周计划:

泡脚

跑步

樊登读书会5本书

纸质书一本

早起

晨间日记

收集，重整奇妙清单情景管理。