《烦恼的解药》中原焦点团队段静辉坚持分享944（-3）2022-

作者: 晴晖说 | 来源:发表于2022-06-16 21:09 被阅读0次

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也谈真诚到透明，纯粹到极致
该舍弃的一定舍弃
2021-01-19
寓言三则
对他们的感情，如在密密缝缝一块花布，长年累月，越织越长。到现在年
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我的五一“自然”之旅
终于学会了浪费时间

每个人都有可能陷入烦恼，当一个人陷入烦恼时，如果这个烦恼有解药，最根本的解药就是不断的认识你自己。认识自己的途径主要有两条，一条是不断的反躬自省，也就是觉察反思自己；再有一条就是观察自己身边的人，观察自己与他人的相处模式。

观察与人的相处模式，有一个便捷的入口，就是感受体会在与这个人的关系当中，你是出于充电模式，还是处于耗电模式。对充电、耗电的体察让你明确整体的感受，让你知道这样的一段关系滋养了你，还是消耗了你。接下来，你就有机会思考，为什么有的关系明明在消耗你，你却依旧无法终结，在这样的关系中，你用了多少人格面具，你花了多少精力维护面子，你对他人是亲近、回避还是对抗，你是否能够处理好关系的边界，这种探索可能能够让我们看清自己一些人格的特质，比如性格、习惯、信念以及人际关系中的隐患和问题。