生病是一个警钟

生病是一个警钟

有过心脏病发，有些人把病发看成大灾难，世界末日。

另外一些人会说“这是一个警钟”，“心脏病发也有好的一面”，“因为它告诉我要好好照顾自己的身体”。

或者病发让他们对自己的价值观有所改观。

看到积极的一面的人，把心脏病发视为一个警钟的人，再活八年的几率更高，而且再次心脏病发的几率也更低。

从创伤中“看到的好处”

积极与否和基因有一定关系，但除了天生的以外，还可以后天培养。

实验：找来一些生活中受过创伤的人，让他们写下这些创伤，写下从创伤中“看到”的好处。

那些写下从创伤中“看到的好处”的人，身体和心理都更健康更幸福。

患上癌症带来的好事

一个研究：

对象是癌症患者，那些参加研究的女性写下她们的病情，她们还会写“患上癌症带来的好事”

写出这些的女人，看医生的次数更少，战胜癌症的几率也更高

从坏事中找出好事

他们会说“但愿我没有癌症”，“但我确实患上了，关键是我们怎么处理，怎么看待这个病”

然后她们跟自己说

“我们和家人更亲近了”，

“我现在更感激生活了”，

“我可以享受一下花香了”，

“现在我和家人乐也融融”，

“现在我知道谁才是真正的朋友了”

她们从坏事中找出好事，而不是把坏事看到好事，但她们会尽力从坏事中看到好的一面

快乐真的能使人长寿

修女实验

1932年，178位修女完成受训，她们的年龄大约为22岁。

这些即将开始传教的修女受到方方面面的测试，其中一个就是她们要写自己的短小传记。

这个资料几十年前就收集起来了，最近心理学家才打开这些资料，对它进行研究，想弄明白，有几个修女活到了今天？活了多久？他们想找长寿的预测因素

快乐真的能使人长寿

85岁时，最积极那类有90%，还活着，而最不积极那类只有34%，两个数据相差很大。

这并不说明消极者就不会，活到120岁，也不能说明积极者就不会，30岁死于心脏病发。当然个别例外是有的。

但平均来说 在这个长寿研究中，最能解释，两组相差如此大的数据的因素，就是积极情绪。总体的积极性

再过九年，她们94岁的时候，最积极一类中有54%还活着。而最不积极那类只有11%。