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减肥食谱

减肥食谱

作者: 星小鬼 | 来源:发表于2019-06-04 20:23 被阅读0次

这个星期又瘦了四斤左右吧，虽然不多，但已知足，因为有几天没有忌嘴，胡吃海喝了一通，所以中间有长肉的节奏。

食谱中吃的最多就是冬瓜木耳汤，其它都是随便搭配着吃点。当然这只是每一天的一个正常食谱，我不会把偷吃冰激凌，偷吃肉肉，偷吃方便面，偷喝饮料还有偷吃其它小零食这种事情放在食谱上的。所以一个星期瘦个三四斤已经可以啦。

这周最大的收获就是，别指望用饥饿法去减肥，那样根本行不通而且不会有太大效果，反而是边吃边减比较靠谱，只是吃的比较有技巧罢了。

下面是我最近的食谱，中间有出去蹭饭的，就没有拍照了。

不过偶尔我也会头脑发热去锻炼一下，不想动的时候就躺在沙发上啥也不做。反正减肥不是一件急的事情，得坚持，慢慢等待。

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大概就是这样一个食谱。接下来继续打卡，坚持就是胜利！

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