1、早上喝一杯温水
2、一定吃早餐
3、午饭后坚持走路10分钟以上
4、晚上9点后不喝水
5、尽量吃饭只吃7分饱，尤其是晚上（否则饱腹感极其影响睡眠质量）
6、坐下时不要架起脚，同时身体要挺直；走路时时刻保持标准姿势
7、每天护肤
本文标题：好习惯
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