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十二月十日周日总结

十二月十日周日总结

作者: 黄笃定 | 来源:发表于2017-12-10 17:50 被阅读0次

09 周六 腿部 深蹲 力竭

08周五 跑湖 10KM

07周四 跳绳 2200 加俯卧撑 500

06周三 背部 二头 力竭

04周一 05 周二 出差 兰州 未能锻炼

以上为健身记录汇总 总结


04~05 周一周二 未能阅读; 

06~09周三周六 每日阅读 《原则》雷达里奥; 健身完后回家读书


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