在超我和自我之间的矛盾与冲突，是导致不断否定和产生恐惧的源头，超我意念中，在社会角色里过于追求完美；以至于用自己的标准期待，不满即会虐施于人；
自我部分常被忽略，身体的需求，某些角色中不擅说“不”；“自我”用别样的方式提醒你关注；夹在两者之间互相冲突，又因为“超我”部分的习惯，想力除；赶紧解决掉，自我部分越来越肆意，导致对某些感受反应迅速、称之为敏感，尤其身体层面。
思维是人类独特于其他动物的地方，我们的思维方式就是想去探究任何事物背后的原因，然后认为消除这个原因才能解决问题，这种思维方式对人类在科学技术上做出了很大贡献，但是！这在情感领域就不太合适，在生活层面更不适合。
思维中的事情vs眼前的事情；我想你也会选择后者，可是，很难做到吧？停不住的思维，很可能会衍生出病态思维，这是让人受苦的主要原因。
从当下生活着手：启动觉知力，将注意力集中于当下，对当下所呈现的任何观念都不作评价；看到思维本身，而不是通过思维去看事物。
昨天，看了一个人的简书；不做评判，看到其中的期许、自我评价、建造力量；凡事都有相对论；对自己的臣服和接纳；真正运用才会有整体生命的平衡、包括关系的平衡。“软着陆”这个词很喜欢、用舒适于自我的方式、进度、对全局的把控逐渐落地；核心是目标，任何形式和补充、终极目的地都是健康、快乐、爱与自由；那不是一个标的、是形式中你准备好了吗？精气神、能量状态、运势、影响力；这些不在环境，在自己。怎么做呢？
以当下为始；在曾经的惯性作用中，觉知“发现问题”；是否可以再好些？答案是肯定的；日常累积，有幸福感，回忆起来不至于唏嘘；价值在家庭责任和社会角色中如何平衡，调控从现在抓起，建造的开始，需要规划路线，吃好饭、睡好觉、管理好时间、照顾好自己的同时，为家去创造。
有爱的人，懂得以爱为根基，一个人能够成为什么，就必须成为什么，ta必须忠于自己的本性。
所以，任何规划都很重要或者不重要，你知道你为何而来，要到哪儿去，就好。
周一、效率有点高得瑟一下；等待间歇空档，回个简书给z先生；压力中会受限制；在爱中、尽是欣赏和享受。一起努力。
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